吧里的大神们能不能发一个自己自由泳划水的教学？
游泳吧
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level 9
小拽🍼腊🍒子🐑 楼主
能不能拍一个视频讲讲自由泳划水的教学？给大家详细的说说！具体动作有哪些，需要注意什么！
2019年03月26日 13点03分 1
level 15
笨笨牛炖水桶腰
看视频
2019年03月26日 13点03分 2
小拽🍼腊🍒子🐑
@笨笨牛岁月 我是越游胳膊越累，尤其是肩膀！不能长游！我老觉得是划水有问题，但是我们健身房一教练说没什么问题！
2019年03月26日 23点03分
小拽🍼腊🍒子🐑
@笨笨牛岁月 我下午拍一个视频
2019年03月27日 05点03分
安豆之盾
回一32.2
2020年08月02日 21点08分
小拽🍼腊🍒子🐑
有链接吗
2019年03月26日 13点03分
吧务
level 16
zkc2010
不是有跟我游爬泳教学视频吗
2019年03月26日 14点03分 3
小拽🍼腊🍒子🐑
恢复的如何
2019年03月26日 23点03分
zkc2010
@小拽🍼腊🍒子🐑 什么恢复？
2019年03月27日 00点03分
小拽🍼腊🍒子🐑
@zkc2010 身体啊
2019年03月27日 00点03分
zkc2010
@小拽🍼腊🍒子🐑 哦哦，每天都在康复训练中，自己锻炼，但是走路右腿还是没劲，右胳膊也是没劲！
2019年03月27日 00点03分
level 15
wangtao386
建议关注梦觉教游泳
2019年03月27日 00点03分 4
小拽🍼腊🍒子🐑
我就想长游，能一点儿一点儿的把量加上去！一口气从现在的一百加到二三百三四百！感觉好难啊！
2019年03月27日 00点03分
level 10
ly20015
打腿和夹板游结合练习，很快就能长游。我练了10次左右，就从50到1000了
2019年03月27日 03点03分 5
level 13
fox2000253
看我发的视频里有，说说你的问题[滑稽]
2019年03月27日 04点03分 6
小拽🍼腊🍒子🐑
肩膀累[委屈]
2019年03月27日 04点03分
小拽🍼腊🍒子🐑
兄弟你这硬货够多的，我晚上没事看看
2019年03月27日 05点03分
fox2000253
肩膀累可能是太依赖手臂划[滑稽]
2019年03月27日 05点03分
小拽🍼腊🍒子🐑
@fox2000253 是啊，可是不得要领不知道怎么改！游一百米就酸疼的不行而且胳膊上所有的肌肉什么二头三头斜方肌什么的都会充血特别硬！根本就不听使唤了！
2019年03月27日 05点03分
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