请教一下各位朋友，我蝶泳右胳膊老是不标准咋办，感觉已经很注意
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level 8
一米厚的钢板 楼主
请教一下各位朋友，我蝶泳右胳膊老是不标准咋办，感觉已经很注意空中移臂的时候掌心向上向后了。谢谢
2019年03月22日 11点03分 1
level 15
笨笨牛炖水桶腰
肩沉下去了，，试试顶肘入水
2019年03月22日 11点03分 2
一米厚的钢板
意思是把胳膊扎下去吗
2019年03月24日 13点03分
笨笨牛炖水桶腰
@一米厚的钢板 类似高肘移臂那样，外旋肩关节，让肘尖向天空方向转动
2019年03月24日 13点03分
笨笨牛炖水桶腰
@一米厚的钢板 我记得有个国内视频解说，，蝶泳移臂，，让你的手指尖像拎着篮子一样贴着水面向前移动。。。大致这意思吧
2019年03月24日 13点03分
level 8
一米厚的钢板 楼主
左肩膀🈶️旧伤，原本以为会是左胳膊做动作不标准，没想到是健康的右胳膊不标准
2019年03月22日 11点03分 3
level 9
LOVEzat
放慢动作慢慢来
2019年03月22日 12点03分 4
一米厚的钢板
谢谢
2019年03月24日 13点03分
LOVEzat
@一米厚的钢板 单手蝶你会不会？左三右三双手三
2019年03月24日 14点03分
一米厚的钢板
不会啊，练一练？
2019年03月26日 09点03分
LOVEzat
@LOVEzat 单手蝶，之后侧蝶腿
2019年03月26日 14点03分
吧务
level 16
zkc2010
2019年03月23日 03点03分 5
一米厚的钢板
谢谢吧主[真棒]
2019年03月28日 03点03分
level 9
♤贰零贰零😘
看出水的高度挺好的，一看就是练过一段时间了，右手有伤的话可能是柔韧度太差的事吧
2019年03月23日 03点03分 6
一米厚的钢板
是左胳膊有伤，右胳膊没伤，但是出水后姿势不好看。
2019年03月24日 13点03分
level 13
hanlu_______
蝶泳出水是前冲平移好吧[黑线]，楼主练单臂蝶就好了呀
2019年03月28日 07点03分 7
一米厚的钢板
我也是这几天练习的时候刚刚悟到您说的这句前冲平移，之前只是想着能游起来，出水后把身体拉的离水面很高。但是感觉那样子动能和速度都会损失很多。现在就改成出水往前冲了，效果还不错，只是没人拍照，不知道现在右臂姿态咋样。等着再练练单臂蝶，谢谢
2019年03月31日 00点03分
level 8
疯狂麦克斯Ω
你可以试着多练练岸上模拟蝶泳挥臂
2019年05月12日 11点05分 8
一米厚的钢板
好的，我多练习一些，谢谢
2019年05月16日 05点05分
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