今天跑的感觉有点喘不过气是怎么回事呀只比平常快了一点点
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圈圈双鱼圈圈♂ 楼主
今天跑的感觉有点喘不过气是怎么回事呀只比平常快了一点点
2019年03月21日 20点03分 1
level 10
小米粥1134
优秀[乖]
2019年03月21日 22点03分 2
level 11
吉吉米米✨
过了乳酸点 跑崩了就是这样 很累 哪怕后面降速也很累
可能是热身没做好 也可能是你身体累了 需要休息
2019年03月22日 00点03分 3
圈圈双鱼圈圈♂
如何热身啊，我都是直接跑
2019年03月22日 04点03分
吉吉米米✨
@圈圈双鱼圈圈♂ 广播体操来一遍 高抬腿 弓步压腿 侧边跑跑 很多热身动作读书时候都学过的啊
2019年03月22日 04点03分
level 13
雨宴紫-
[真棒]
2019年03月22日 01点03分 4
圈圈双鱼圈圈♂
谢谢
2019年03月22日 04点03分
level 7
阿春783
那就慢点跑呗，不急。跑量上去了，自然就快了
2019年03月22日 02点03分 5
圈圈双鱼圈圈♂
今天慢点
2019年03月22日 04点03分
level 14
夏夕阳⚡
路过
2019年03月22日 02点03分 6
level 8
西夏宝贝🐶
感觉你肯定不经常跑或者不连续每天跑，定个目标每天3-6公里就行。坚持一个月，包你没事
2019年03月22日 04点03分 7
圈圈双鱼圈圈♂
刚刚开始跑，才跑了七八天
2019年03月22日 05点03分
西夏宝贝🐶
回复 圈圈双鱼圈圈♂ :那就跑步，多跑跑就没事
2019年03月22日 05点03分
圈圈双鱼圈圈♂
@西夏宝贝🐶 OK
2019年03月22日 06点03分
level 10
杨树风♤
是心动的感觉[你懂的]
2019年03月22日 05点03分 8
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