爱车镇楼

一：人身装备
1、骑行装备
头盔：（选择头盔是件很严肃的事，不要以为头盔就是装饰品，它是你生命最后一道屏障，请务必购买好的头盔，100以下的头盔基本就不用考虑）
骑行眼镜：（头盔保护事后，眼镜是事前，挡风，防沙尘力，让你视野保持良好状态）
骑行手套：（半指、长指各一双，中尼线的路高海拔地区很多，天气变化快，上山下山时间温差会很大，会遇到冰雹之类天气，请注意。）
魔术头巾：（这东西，用处很多，长途可以带3-5条）
保温水壶：（1个，在高原上或者在骑行路上能喝口热水是很幸福的事）
洞洞拖鞋：（建议带一双，下雨天可以直接换上，晚上到地方时间也可以换上）
徒步鞋：（长途骑行，运动鞋之类皆可，只要鞋底不是很薄，就ok个人不赞成带锁鞋）
速干衣（夏季骑行这个好东西，如其名，两件就可以）
冲锋衣（这玩意好的有几千的，一般的有几百的，大家依照自己经济情况考虑）
雨衣（个人建议分体雨衣，当你冷的时间，衣服太薄可以当防风衣使用，可以保暖。）
裤子（个人建议带足球、运动裤之类，速干裤也不错，牧野就使用的足球裤，舒服轻便，数量两条）
长袖（1件即可，应对太阳太大防晒和天气变，如果带有骑行袖套也行）
护膝（一对及两个，长途骑行保护半月板，也保暖，对膝盖有很大用处）
束裤带（如果是足球裤，就不需要，一般的运动裤还是备两条即可）
内裤（这个东西，3条即可）
袜子（4双即可，只要不是很懒，就够了，路上补充也很方面）

一：人身装备
1、骑行装备
头盔：（选择头盔是件很严肃的事，不要以为头盔就是装饰品，它是你生命最后一道屏障，请务必购买好的头盔，100以下的头盔基本就不用考虑）
骑行眼镜：（头盔保护事后，眼镜是事前，挡风，防沙尘力，让你视野保持良好状态）
骑行手套：（半指、长指各一双，中尼线的路高海拔地区很多，天气变化快，上山下山时间温差会很大，会遇到冰雹之类天气，请注意。）
魔术头巾：（这东西，用处很多，长途可以带3-5条）
保温水壶：（1个，在高原上或者在骑行路上能喝口热水是很幸福的事）
洞洞拖鞋：（建议带一双，下雨天可以直接换上，晚上到地方时间也可以换上）
徒步鞋：（长途骑行，运动鞋之类皆可，只要鞋底不是很薄，就ok个人不赞成带锁鞋）
速干衣（夏季骑行这个好东西，如其名，两件就可以）
冲锋衣（这玩意好的有几千的，一般的有几百的，大家依照自己经济情况考虑）
雨衣（个人建议分体雨衣，当你冷的时间，衣服太薄可以当防风衣使用，可以保暖。）
裤子（个人建议带足球、运动裤之类，速干裤也不错，牧野就使用的足球裤，舒服轻便，数量两条）
长袖（1件即可，应对太阳太大防晒和天气变，如果带有骑行袖套也行）
护膝（一对及两个，长途骑行保护半月板，也保暖，对膝盖有很大用处）
束裤带（如果是足球裤，就不需要，一般的运动裤还是备两条即可）
内裤（这个东西，3条即可）
袜子（4双即可，只要不是很懒，就够了，路上补充也很方面）

生活用品：
洗漱用品（包括毛巾、牙具等）
防晒霜（建议爱美人士，怕晒黑的兄弟们携带，牧野一行无人携带，高原上紫外线很强，其实头巾效果最好，缺点就是有点闷）
唇膏（这个还是可以有，一路上有些地方很干燥，建议带一支，又不占地方）
吹风机（这玩意可有可无，一般速干衣，晚上洗了，第二天早就干了，下雨时间，换鞋有拖鞋，牧野没带，我也干干爽爽的到了尼泊尔）

电子用品：
电话（这个不用解释了）
充电宝（一路上总有需要的时间，在骑行路上总有意外没电的时间，特别是到了尼泊尔，每天都有停电的情况）
Mp3或者小音箱（缓解路上的孤独，上坡时间音乐是不错的选择，切记MP3音量不易过大）
相机（看资金情况，不管你是手机拍，还是卡片机、单反，总要有一个）
备用电话（这个依照自身情况，最好还是备一个，以备不时之需，诺基亚最好的选择）

证件类
身份证
护照
边防证（边防证的问题后面会专门提出）

二：单车装备
1、单车零件
刹车线、变速线（各1根，特别是雨骑多了变速线会生锈，影响变速）
刹车皮、来令片（V刹的兄弟带一车份、碟刹的兄弟也是一车份，以前有人说路上坏了最多就是碟刹的来令片，牧野一路骑至尼泊尔，路上也未见几人坏过，牧野一路回来但现在都未曾更换来令片。）
链条油（1瓶即可，雨骑后，链条会生锈，保养链条）
补胎套装（1套即可）
货架螺丝（4-6颗即可）
内胎（1-2条，人品有时间不好，会爆胎而不是扎胎）
外胎（建议4人带1-2条足够，单人没有携带的必要）
单车用品
驮包（1个，这个不解释了）
腰包（1个，很实惠的东西，骑车时间可取下挂在车把上，当做车前包，不骑车时间装贵重物品，钱包，手机之类的。推荐）
坐管包（1个）
青蛙灯（2-3个，很实用的小东西，可以绑扎在头盔和单车上作为尾灯，过隧道和天黑时间安全第一）
手电（1个，很重要的东西，隧道没灯时间需要，遇到夜骑，也就作用很大）
坐垫（长途骑行，备一个，缓解屁股压力）
货架（用于按住驮包，货架建议选择钢货架，牧野一路见到很多铝货架都断了）
副把（一般整车上是有的，没有的兄弟还是按一个，长途必须，挑选一个手感好的）
码表（记录你骑过的路程，也可以知道自己的骑行速度，推荐西格玛509）
橡胶绑带（2根）
打气筒（不要选择10-20元手推式的气筒，用过的人都知道，这种气筒只是摆设，还是选择传统式气筒，关键时间给力，价钱也不贵，不要贪图气筒外形，结果坑了自己）
多功能组合工具（很实用且小巧，路上螺丝松了之类用它搞定）
挡泥板（这个还是很有必要的，建议安一个）

可选携带装备
对讲机（适合团队骑行，资金比较宽裕的兄弟们）
睡袋（这个有洁癖的可以带，但是个人不建议携带，住宿差，但是出来就是受苦，带上睡袋，其实用不了几次的）
帐篷（适合老骑友，经常跑长途有经验的兄弟们，新手不建议携带，每一站都是有住宿的，一路适合搭帐篷的地方也很少，中尼线不像川藏，而且昼夜温差很大。）
地图GPS之类（不用携带，现在手机地图很方便，再者，再好的地图也不如开口问问人）
骑行服（中短途可以，长途就算了吧，迷彩裤、足球、运动裤，速干衣也是很好的选择）

骑行眼镜镜片作用：
骑行眼镜最常用的5中颜色
一般有黑、蓝、黄、透明、镀硌反光（也就是最炫的那块）
镀铬反光的镜片，在雪地或高原强光强紫外线的地区必须用的上，所以骑行中尼或川藏的兄弟需要一个。黑色一般强光中午阳光。
蓝色在雾天或能见度不高的时间可以增加能见度。
黄色也就是一般说的偏关镜。
透明片，它不是光用来耍帅的，能够大大减少患结膜炎的几率。眼睛平时是很干涩的，如果再骑车的话就更难受了，一副镜片可以很好的解决这个问题。

现在说一下头盔的一些选择的心得
　　1.头盔必须要选择里面带内衬，并且内衬做的足够舒服的，一些高档的材料来保证头部汗水的流通
　　2.头盔一定要选择尺寸可以调节的那种，是头盔适应我们，不是我们适应头盔，有的头盔不能调节，在摔倒的时候甚至会脱落下来，根本不能起到这个作用
　　3.一般来说，头盔上面都是打孔的，什么作用呢，当然是通风，注意，只在头顶面门以上打孔是不够的，更多的头盔在后脑勺那个地方也有很多孔洞的设计，这个才是重要的，这样的话，风才会从前面进来，然后快速的从后脑勺的那些孔把热量带走，如果后脑勺那个地方没有打孔的话，效果就会大打折扣
　　4.请你千万要注意，我们是黄皮肤的中国人，是亚洲人，我们的头都是偏圆型的，而欧洲人都是典型的橄榄形状，如果您很不走运买到了为欧洲人设计的产品，而你又不是欧亚混血儿的话，更没有一个怪异的脑袋的话，你的头盔会感觉非常难受，牧野推荐 gub、乐炫等牌子。

避孕套和卫生巾在户外或野外生存一些主要用途：
此处所介绍的套套都为无油套套。
1、止血带
2、容水器：装水之用，容量大，可装1—2升，甚至更多。而且便于携带，扎好口，放在什么地方都行。
3、手机防水套：套上就行，平板式的可直接拔打。
5、警铃绳。
6、燃火物：因其极易燃烧，可作为引火之用。
7、容器封口：腌肉的竹筒或其他罐式容器，为防空气进入而使食变质，用避孕套封口，效果极佳。
8、热水袋
11、套套，套在脚趾头上，可以治疗脚气。
12、用套套装开盒的肉罐头或打来的鱼，保值期更长一些。
13、用套套套在手套上，下山防风、防雨（我就这样用过）
卫生巾的作用
1、夜晚，将卫生巾放到潮湿的鞋子中，可以吸水，保证第二天干燥
2、带翅膀的卫生巾可以当硼布用，洒上药粉，包扎，保证消毒止血
3、卫生巾可做帽子内垫，吸汗
5、卫生巾裁成两条，分别贴在大腿内侧，避免运动摩擦，干爽皮肤，在阴湿的环境下，避免起痱子和皮肤感染。
6、可以骑行时间垫在鞋里，吸汗，减少摩擦。

你这是
骑了多少公里，刹车线，来令片，外胎也带着

大神啊，已经收藏

好帖，收藏了，根据清单自行增、删，方便多了。

好帖！有用