level 5
去年5月腰疼加腿麻，磁共振检测出L3L4轻微腰突，医生就叫我回去游泳和做小燕飞，药也没开，这大半年来一直坚持早晚做小燕飞，还弄了单杆来吊，现在腿麻没了，腰疼也减轻了很多，但最近2个月发现每天早上起床腰特别难受，吊单杆的时候如果左右扭动的时候会感觉很疼，但过几个小时候就没任何症状了，这是怎么回事？
2019年03月16日 09点03分
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level 9
悬吊旋转可以练但过度容易伤核心肌群，旋转肌应该有损伤了建议停止悬吊旋转，练麦肯基就行
2019年03月16日 10点03分
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level 9
外涂扶他林在痛处，加热敷，若停止悬吊旋转三天后无减轻请考虑其他病因
2019年03月16日 10点03分
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起床腰部不适跟之前腰突有点不同，之前腰突是弯腰时候腰椎正中间，有时候是右臀上面一个点很疼，起床是感觉整个一圈有点疼痛，不是定点疼痛
2019年03月16日 10点03分
