我想知道女的有没有机会练出那种很强壮的肌肉，今天看个动漫觉的
健身吧
全部回复
仅看楼主
level 1
马化腾 楼主
我想知道女的有没有机会练出那种很强壮的肌肉，今天看个很热血的动漫也想学主角一样，一般在家的话做哪些简单的运动可以变强变壮变的有肌肉？
2019年03月11日 06点03分 1
level 9
啦啦啦嘎嘎嘎11
完全可以
2019年03月11日 06点03分 2
马化腾
我现在应该怎么弄？吃蛋白粉啊？然后怎么锻炼
2019年03月11日 06点03分
啦啦啦嘎嘎嘎11
@马化腾 做力量训练 女的比男的要难练点 但是只要坚持就可以
2019年03月11日 06点03分
啦啦啦嘎嘎嘎11
@马化腾 我可以教你 蛋白粉你也可以找我推荐 我就是学健身的
2019年03月11日 07点03分
CP潮仓
@马化腾 一般是练不到那种程度的 但是马甲线什么的都可以练出来 因为女性身体里的雄性激素很少所以一般是练不出那种大块头的 除非你用类固醇
2019年03月11日 14点03分
level 11
无处不zhai
付出要更多加油
2019年03月11日 07点03分 3
level 14
f_leo_eng
要打雄性激素
2019年03月11日 07点03分 4
level 1
☞工藤新一☜♋
每天一日三餐按时吃，多吃点鸡肉和牛肉补充能量，早上多吃鸡蛋最好餐后喝一杯或者两杯牛奶，晚上呢要早点休息不要熬夜，如果有条件的话锻炼后建议您喝点补剂，悍金斯就很不错，我用了一个多月了，长了快十斤了，效果还不错，值得一看
2019年03月11日 13点03分 5
level 1
小风小雨♬
你是女生？多高多大了？
2019年03月11日 13点03分 6
level 14
达斯bear
女的可以练的比较壮，也可以练的身材不是很粗壮但是力量很大，但是想练的块很大肌肉很明显一般需要做C
2019年03月11日 13点03分 7
level 2
T7银鱼儿👻
女的肌肉，纬度难练[滑稽]
2019年03月23日 04点03分 8
1