还有最后一周gamma,就T25毕业了,等一周过后,我来放对
t25吧
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kingx1003 楼主
还有最后一周gamma,就T25毕业了,等一周过后,我来放对比照!绝对的惊喜![真棒][真棒][真棒]
2019年03月10日 13点03分 1
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kingx1003 楼主
其实我高中的时候是体育队的,当时的身材,啧啧,杠杠的!那时候体重130。可惜,时光是把刀啊,到大学后没有继续练,体重毕业的时候140,也算保持的可以,自己有时候也会去操场运动一番。知道毕业后5年去年,吃的太好的,自己也没什么节制。。。
2019年03月10日 13点03分 2
明天晒对比照
2019年03月15日 02点03分
照片49楼
2019年03月16日 04点03分
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kingx1003 楼主
所以想过减肥了,我去网上查各种资料,我看到了insanity健身操,当时什么都不懂,凭着一腔热血,直接去练了,但是好景不长,只锻炼了半个月,膝盖就有点伤了。。
2019年03月10日 13点03分 3
level 7
kingx1003 楼主
怎么没人啊,让我更吗[乖][乖][乖]
2019年03月10日 13点03分 5
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kingx1003 楼主
吧里认真的少啊
2019年03月10日 23点03分 6
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kingx1003 楼主
人好少
2019年03月11日 00点03分 7
level 7
kingx1003 楼主
好吧,没人在。我自己更吧,
2019年03月11日 00点03分 8
level 7
kingx1003 楼主
后来我同事也有和我一样的心情,也想去减脂,另外一个同事喜欢运动,特别熟跑步,于是我们一拍即合,下班去跑步。
2019年03月11日 00点03分 9
level 8
减了多少斤 围度变化大吗
2019年03月11日 05点03分 10
减了近20斤
2019年03月12日 01点03分
@kingx1003 d多长时间
2019年03月16日 01点03分
level 1
T25俯卧撑做不来,真要命[不高兴]
2019年03月11日 10点03分 11
先跪姿俯卧撑吧
2019年03月12日 01点03分
level 9
刚注意到t25,在下blibili中,似乎那儿有全套?之前没有太多基础,在keep上锻炼了两周多,感觉有点不够,又没时间天天跑步,今天查到这个,觉得应该不错,insanity我自己评估是绝对不行了,等T25毕业再考虑。t25也没把握,明天先试一个
2019年03月11日 14点03分 12
我T25这周毕业,之后上insanity,有点期待呢
2019年03月12日 01点03分
@kingx1003 t25已经相当难了,期待你的insanity直播
2019年03月12日 07点03分
2019年03月12日 09点03分
@kingx1003 我跳了6个月的T25 然后上insanity发现太累了,哈哈
2019年03月16日 12点03分
level 9
我也觉得T25不错,很久没练了,不过真的很容易伤手腕和膝盖
2019年03月12日 00点03分 13
会有一点点吧,我觉得还行,主要动作要标准,核心一定要收紧!我在gamma阶段,哑铃的原因,手腕有点不舒服,不过也不碍事,T25很好的,对比insanity还是比较温顺的
2019年03月12日 01点03分
level 7
kingx1003 楼主
继续更一下,上次说到爱上跑步了,这一跑,就入了迷了,之后离职了也没有忘记跑步,参加了很多次马拉松,成绩不咋地,重在参与,,[滑稽][滑稽]
2019年03月12日 01点03分 14
level 7
kingx1003 楼主
但是那时候体重维持的还行,可是对力量训练基本是没有的,吃也没控制,之后结婚,从上海来到南京,经历了恋爱,订婚,结婚,蜜月的我,和大多数一样,体积就膨胀了[泪][泪][泪],这里放一张T25之前的照片。
2019年03月12日 01点03分 15
屁股好翘 哈哈 t25深蹲的结果吗
2019年03月28日 04点03分
@1921yu 有可能?
2019年03月28日 06点03分
你这腰围多少啊[呵呵]
2019年04月10日 14点04分
@水元子😁 现在81
2019年04月13日 00点04分
level 7
kingx1003 楼主
上面图片的体重是85kg,体脂26.5的样子
2019年03月12日 01点03分 16
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