每天早上跑步五公里，一个月大概能瘦几斤
跑步吧
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零克拉的眼泪水 楼主
每天早上跑步五公里，一个月大概能瘦几斤
2019年03月08日 03点03分 1
level 6
麻烦死1注册
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2019年03月08日 04点03分 2
level 11
蓝戈🌚
还要看你怎么吃，现在多重
2019年03月08日 04点03分 3
零克拉的眼泪水
跑完步正常早餐和午餐，晚餐不吃
2019年03月08日 06点03分
零克拉的眼泪水
现在167身高，体重148
2019年03月08日 06点03分
level 11
蓝戈🌚
刚开始肯定减得快
2019年03月08日 07点03分 4
level 11
蓝戈🌚
这个身高稍微有点胖了
2019年03月08日 07点03分 5
零克拉的眼泪水
是啊，我也觉得胖
2019年03月08日 12点03分
level 5
你是我的半生缘
先不要问一个月能瘦几斤，问你能不能坚持跑
2019年03月08日 07点03分 6
零克拉的眼泪水
能
2019年03月08日 12点03分
level 15
我的徒弟叫八戒
因人而异，腿有疲劳就要休息，不带伤坚持跑步，做好跑前热身，跑后拉伸。坚持下去，体重标准，身体素质优。跑步的人停跑很容易复原还加胖的[哈哈]
2019年03月08日 14点03分 7
level 13
☞指环王☜
一个月6-8斤肉正常
2019年03月08日 17点03分 8
level 10
小米粥1134
减肥=跑步=燃烧卡路里
啪啪啪=燃烧卡路里
终上所诉
啪啪啪啪=减肥
这个证明题没毛病[乖]
2019年03月09日 03点03分 10
level 9
天仙路闯天涯
如果光跑步，别的什么都不改变，那估计难
如果跑步加饮食控制，那就看你对自己有多狠
2019年03月09日 03点03分 11
level 7
贴吧用户_0Ct75Va
看人吧。。有些人容易瘦有些人就很难
我初中有一个学期每天就跑2公里都瘦了10斤
吃饭还是那样吃
2019年03月13日 07点03分 12
level 1
alantong2
我一个月不减餐 5公里 一个月瘦5斤
2019年09月26日 02点09分 13
level 11
萧骷髅
这要看你吃多少
5公里大约消耗320大卡
30个5公里大约消耗 近1万大卡
成年人每天新陈代谢消耗大约 2000大卡
2019年09月26日 03点09分 14
level 6
追风留几句
不控制饮食，估计减不下来
我从82减到68后不控制饮食了，最近一个月还重了2斤
2019年09月26日 03点09分 15
零克拉的眼泪水
你才68斤？
2019年10月03日 06点10分
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