请问一下BCAA补剂什么时候吃 - 健身吧

level 3

DENsoxking 楼主

之前只是练完后吃蛋白粉，现在买了一个BCAA，有的说是平时吃，防止肌肉流失，有的说是练得时候吃，随时补充体能。到底

2019年03月05日 01点03分 1

level 1

bcaa感觉就是智商税，与肌肉发生反应的氨基酸中，有9种是无法自身合成的，bcaa只占了其中3种，也就是说其他6种缺少，那么你摄取bcaa的这3种也是没用的，需要搭配其他的氨基酸来源，但是我有其他的氨基酸来源，比如蛋白粉，那我还要bcaa干嘛，蛋白粉都有着9种氨基酸了，所以说bcaa是c类补剂就是没错的

2019年03月05日 01点03分 2

贴吧用户_Q628889

健身肌肉中主要用这几种氨基酸，如果不懂还望您多了解了解再评论

2019年09月16日 14点09分

level 7

bxj985☜

当饮料喝就行训练前中后都可以

2019年03月05日 07点03分 3