蝶泳腿怎么练也练不会啊，蛙泳腿蝶50米四十多秒，咋改进！求大神指点迷津

带上脚蹼找找感觉，注意别发大力，小心拉伤肌肉和韧带就得不偿失了。

这只能用来比赛自由泳，蝶泳蛙泳貌似都犯规。。。所以，，改蝶腿吧

我女儿小时候，刚开始不会蝶泳，就爱游蝶手蛙腿，现在看，效果不好，节奏错误，影响以后蝶泳的学习，腿并拢不上，半蛙半蝶腿。如果真心想学蝶泳，建议从分解动作开始学。手扶板蝶泳腿练习和腿夹板的蝶泳手练习。还有蝶泳技术 蝶泳技术比赛采用蝶泳划手+爬泳打腿动作，是为了解决蝶泳中身体上下起伏过大的问题。爬泳打腿，能够把身体的上下起伏的幅度控制在最小范围内，在此基础上首先解决头部下潜和手入过猛的动作节奏。手轻柔入水后，后脑勺和肩能维持在水面附近，呼吸时头、颈、背呈直线，眼睛看水面。在转换区过渡为蝶泳，继续保持划手和呼吸的技术就能够提高游进的直线性，有效地减少游进阻力。