我183 78kg 引体是老大劲做四个 但是胳膊放不直 每次
引体向上吧
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Anson_u
楼主
我183 78kg 引体是老大劲做四个 但是胳膊放不直 每次下巴过杠那一下也费劲 哪位大佬教一下如何快速提高单杠质量啊
2019年03月02日 06点03分
1
level 7
🐶九万
多练 找到适合自己的训练方法 每个引体质量都要高 不要为了数量 导致动作变形
2019年03月02日 09点03分
2
level 15
奋斗中$
时间付出即可
2019年03月02日 20点03分
3
1
