level 9
特征技术，全浸。。
推荐技术，划水时效。。
四划一换气，反弓腰，缩短后程推水，，这些是短冲竞速的措施，，用在全浸的节奏和平衡姿态上。
累就改两划换气，，也有利于提高划水时效。。
2019年03月01日 10点03分
level 15
level 5
level 13
level 1
level 11
四划一呼吸，背弓体态，划臂力度都不是长距模式，怎么会不累。另外，划臂问题较大，抱水方式不对，造成你头部左右游动（腰也左右扭了），前进轨迹明显是S形，这个太可怕了；推水非常重要，是手掌对水最实的时候，你却滑掉了，甩手出水不对。简单解决办法：指尖快速朝向池底并保持手掌始终正对水匀加速推到底，拔手出套。 几个月不见，你的进步不大哦。
2019年03月02日 13点03分
10
技术不定型时，为了考证过多短冲练习，就如速成班的拔苗助长，是造成目前情况的重要原因，需要花更多时间修复调整。
2019年03月02日 14点03分
全力短冲时，你的左右游动问题被掩盖了；现在放慢速度，回程疲劳时问题放大了就比较明显。
2019年03月02日 14点03分
level 8
level 9
不理解为什么不能长游，池子里千八百游的比这稀奇古怪的多的是，游的很规矩了
2019年03月03日 01点03分
12
吧务
level 13
level 15
level 2
你是侧身向怀里划水，跟教学视频相反，导致只有小臂和手在划水。正确应该是手臂划水的时候，身体向出水的一侧手臂倾斜，下侧手臂划水，上侧手臂出水，实现全臂划水增加推力！
请仔细对照你自己和别人的视频（或教学视频），观察身体摆动和手臂动作。
我今天刚开始看教学视频，所以只能发现这一个很明显的毛病。
2019年03月03日 05点03分
15
请仔细对照你自己和别人的视频（或教学视频），观察身体摆动和手臂动作。
我今天刚开始看教学视频，所以只能发现这一个很明显的毛病。