insanity跳到第七周了，64到56点多，也想和大家交流下
insanity吧
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帕妃Cece 楼主
先来一组图片
2019年03月01日 00点03分 1
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帕妃Cece 楼主
我，汉娜娜，以前是个灵活的胖子，四肢协调性和柔韧性都比较好，体重长期维持在64左右，一直都想瘦下来啊，跳过pump it up 04和05，也练过瑜伽，种种原因收效甚微
2019年03月01日 00点03分 2
一下午de蓝山
我长上火痘痘都吃牛黄解毒片，效果个人感觉不错，可以试试
2019年05月27日 15点05分
帕妃Cece
@一下午de蓝山 不知道是不是，额头好多痘痘，痒
2019年05月27日 15点05分
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帕妃Cece 楼主
直到有一次搜到了insanity,踏上了这条不归路，我是从12月中开始跳的，3个月来瘦到了56.55，
镇楼
图是前几天拍的，56.8，三围掉的特别特别厉害，胸围由105掉到了88，腰围由80到68，臀围现在是90，小声问一句，有什么丰胸的办法吗，我的胸围看着我都急啊
2019年03月01日 01点03分 3
帕妃Cece
@勇敢的心green 现在是55.7kg了，几天的极限练下来又瘦了点
2019年03月04日 00点03分
勇敢的心green
看到这一层，没忍住笑出猪叫声[吐舌]
2019年03月03日 12点03分
尛民民
没事，你的忘记长了[吐舌]
2019年03月05日 14点03分
zxc566535579
想问问楼主，是第几个星期开始维度有变化的，跳到后面的加强版，有没有变的很饿，怎么办的？ 我是跳了第一个月，中间空了一个月，现在第二个月第一个星期，体重掉了8 斤，维度没变，而且这两天好饿好饿
2019年03月08日 13点03分
level 9
帕妃Cece 楼主
然后一开始练习，想着先从基础开始吧，没弄几下就给跪了，这世上怎么还有这种运动？？？？？简直是地狱模式~[乖][乖][乖][乖]
2019年03月01日 01点03分 4
level 9
帕妃Cece 楼主
后面就先要死要活做完前面的热身和拉伸，后面的suicide就拜拜了您，累死老娘了啊啊啊啊
2019年03月01日 01点03分 5
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帕妃Cece 楼主
有一天被男神冷落了，回家心情低落，一鼓作气竟然跳完了一整节，乌拉拉，竟然能跳完了[你懂的]omg,我能跳完一节了~[你懂的][你懂的][你懂的][捂嘴笑]
2019年03月01日 01点03分 6
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帕妃Cece 楼主
然后boomshakalaka，第一阶段就各种跳啊蹭啊，shaun t的口令然后音乐确实让人振奋，对了，那时候我还没买专业的运动服和运动鞋，穿的自己的内衣和裤子，然后帆布鞋，一开始跳跃动作多，膝盖好疼
2019年03月01日 01点03分 7
level 9
帕妃Cece 楼主
跳了大概半个多月，瘦的很快，64到61点多吧那时候不太记得了，然后由于没有穿运动bra，跳的时候肩带老是掉，就想着买运动内衣
2019年03月01日 01点03分 8
level 9
帕妃Cece 楼主
不是打广告，不是打广告，不是打广告。姐妹们，一套好的运动服真的很重要啊，又保护自己又美美。我推荐maia active这个牌子，物美价格适中，面料超级舒服，裤子穿上不想脱，而且穿上线条超级好
2019年03月01日 01点03分 9
level 9
帕妃Cece 楼主
2019年03月01日 01点03分 10
level 9
帕妃Cece 楼主
我买了两套替换，一套是蓝色的，一套是卢靖姗的海报款，那时候bra还可以买L，现在，估计只能穿M了，说到这个就想哭，我想要丰胸啊啊啊
#(泪)#
(泪)
#(泪)#
(泪)#(泪)
2019年03月01日 01点03分 11
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帕妃Cece 楼主
有人吗？有高手过来给我点指导意见吗
2019年03月01日 01点03分 13
level 9
帕妃Cece 楼主
对了，运动鞋也很重要，当然，作为女生颜值和质量我都比较看重。阿迪耐克PUMA FILA固然好啊，可是要七八百一双，还是贵了啊，我买的是李宁启程001，嘿嘿嘿，白绿色的，清新，价格也没有很贵，439，尚在接受的范围，运动起来也很合适
2019年03月01日 01点03分 14
level 9
帕妃Cece 楼主
2019年03月01日 01点03分 15
meihuahua77
节食吗
2019年03月01日 12点03分
帕妃Cece
@meihuahua77 不是节食，就是控制下不吃垃圾食品不喝奶茶饮料，不暴饮暴食，我就是正常吃午饭晚上吃肠粉或者蔬菜哈
2019年03月02日 01点03分
level 9
帕妃Cece 楼主
这个鞋子还有男款哦，哈哈，可惜没人和我穿情侣款
2019年03月01日 01点03分 16
一下午de蓝山
买了情侣款就能和小姐姐做情侣吗？[乖]
2019年03月01日 15点03分
帕妃Cece
@一下午de蓝山 你可以买一双试试哈哈
2019年03月02日 01点03分
富士山下﫥
什么鞋啊
2022年11月30日 09点11分
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