如何不固守又不心念乱飞？ - 真气运行法吧

level 6

乱世狂想曲楼主

长时间固守一处（如丹田）后总会不自觉导致此处神经紧张（有时肌肉或脏腑收缩），弄的很不舒服。不固守心念又四处乱飞静不下来。请问大家都是怎么做的，如何可以解决？

2019年02月26日 09点02分 1

level 12

你是用了力气去练功了
每一个刚开始练的人都会这样
这是人的潜意识
嗯，懒得BB了，总之把注意力跟力气分开就没事，开始不容易，这需要练习

2019年02月26日 11点02分 2

ER欢@253

谢谢，一直练不好第三步，希望能有用

2024年10月02日 15点10分

老哥，我初学，不懂怎么消除杂念。只是心里一有空就往胃部用意念聚气。不管行走做卧工作只要有多余的心念就这样。这种做法对吗？

2019年02月27日 00点02分

@蜀山风流有害无益哦没啥用，久了还会口干舌燥啥的

2019年02月27日 00点02分

@纯洁的猪猪大哥那正确应该怎么入门？

2019年02月27日 01点02分

level 7

心中无念只留一念，把身体放松极限

2019年03月02日 04点03分 3

试了下放松到极限，身体放松太过就全身都软了，坐都坐不住了………

2019年03月02日 11点03分

回复 wozaizhucege :表达错了真正做到心无杂念身体放松到极限是感觉不到自已身体存在滴，已经◎了空了！是一种功态

2019年03月02日 14点03分

@乱世狂想曲感觉你还是不明白，意思是只留下自已地神识就像人快死了回光反照一样，由其是夜晚第一次到这种功态会感到恐惧慢慢习惯就ok了 [你懂的]

2019年03月02日 14点03分

@灵魂不灭虚无虽然你说的是对的，不过你要求新手无杂念是不可能的。我的方法是注意呼吸。9分注意力注意呼吸，1分意守丹田。以后熟练了自然心里不乱想了。

2019年03月03日 00点03分