失眠易醒多梦，想睡个好觉应该怎么办？
广誉远吧
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zkt96 楼主
小明躺床上睡不着觉，听老师说最好开始数羊，于是他就开始数：一只羊，两只羊，三只羊，喜羊羊，美羊羊，懒羊羊，小肥羊，铁板烧，麻辣烫，小龙虾，溜肥肠，蚵仔煎……红高粱……红……酒……黄……酒……可……乐……烤……烤……串……炸……炸……鸡……
2019年02月21日 02点02分 1
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zkt96 楼主
【失眠艾灸常用穴】
心俞、肾俞、足三里、三阴交、涌泉、神阙、神门、三毛（足大趾上聚毛中）、至阳、百会。
一般针对失眠的朋友调理时，我们会根据不同的失眠原因，用以上穴位进行组方艾灸，特别是嗜热感吸热感等灸感表现明显的穴位，效果不错。
2019年02月21日 02点02分 2
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zkt96 楼主
【失眠外敷常用法】
朱砂20g、炒枣仁10g研细末，和匀，以30%二甲基亚砜适量调成软膏，蚕豆大小，敷贴内关或膻中，2日换药一次，3次一个疗程。经验证1个疗程有效率91.8%
——《中医外治杂志》2000.5
2019年02月21日 02点02分 3
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zkt96 楼主
【失眠穴位点按】
安眠穴、涌泉、合谷，可以自我按摩，睡前轻轻按揉有酸胀为度。
2019年02月21日 02点02分 4
level 7
沥川i
想睡好觉真难
2019年02月21日 02点02分 5
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