最大心率怎么高了，达到187了，正常吗？
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level 13
荷东战士 楼主
47岁，以前最大心率也就到过179，最近跑步途中以4分左右的速度快跑了1公里，心率达到了187，正常么，怕心脏有问题。
2019年02月15日 01点02分 1
level 13
矰
只要没有感觉心脏要爆掉 正常是正常 但是普通人没有后勤保障 要量力而行啊
而且心率这个东西因人而异 我全力跑10K心率平均有189左右 就是感觉有点喘 心脏还好受 到210的时候比较难受
2019年02月15日 02点02分 2
贴吧用户_7bQVSyb
大兄弟多大了？
2019年02月15日 03点02分
矰
@贴吧用户_7bQVSyb 今年29了。我属于高心率人群，只要心率在193以下，呼吸没有任何不适感。
2019年02月15日 05点02分
贴吧用户_7bQVSyb
@矰 刚看到。年纪一样。但是我不敢跑这么高的心率，还是佩服你
2019年02月17日 02点02分
贴吧用户_71121KA
我也是跑189没大问题
2019年10月11日 13点10分
level 14
不太喜欢摆渡
你以前的179可能只是“到过”，未必是你的真实最大心率。
至于187，如果能排除心率设备的非正常突跳，那么说明你的心率至少能上到187。
“220-年龄”适于科普，但个人存在较大差异，如果已经在训练中涉及间歇跑、乳酸阈值跑等项目，那么真有必要实测一下自己的最大心率。
我49岁，实际最大心率190。
2019年02月15日 02点02分 3
荷东战士
你说的有道理。有腰突，始终不敢加大运动强度。
2019年02月15日 02点02分
level 11
城次
高了
2019年02月17日 03点02分 4
level 3
AngelaVIVI866
这个心率本身对心脏不好
2019年10月11日 14点10分 5
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