大概一年前，我突然发现，我老家的房子早晨很早有很大声的广播，被吵醒。我习惯晚睡晚起，就很纠结这个广播噪声，经常会强迫自己去想这个这广播能不能不响起来。就算离开了那个环境也会经常不停的想，明知道不应该，就是控制不了。
去年一年多来，我每个月都要出差，参加月会，要演讲什么的，开会对我也造成了比较大的焦虑。一到开会快到了，出差之前，就十分的烦躁。出差前一晚上，基本就会失眠。
我厦门工作，在我住的地方是一条飞机航线，下降的，声音很大，住了这么多年，都没感觉，就在纠结老家的广播噪音的时候，有一天突然觉得，飞机怎么这么吵。从此所有的注意力都给吸引过去了。一直在强迫自己去想这个问题。越想越烦躁。每天满脑子不停的想这个问题。
期间，我又吃抗焦虑的药黛力新，效果反复。时好时坏。
最近更严重，感觉对什么声音都觉得很吵很烦躁。脑子里面不停的排斥，又排斥不了。
年前1月中旬大发作，心慌得厉害，感觉心脏都快跳出来了，严重失眠。没办法静坐，没办法工作。难受到想自杀，甚至想到了交代后事。
实在扛不住去精神医院简单看了门诊，年轻医生给开抗抑郁和强迫症的舍曲林，吃了两天，感觉副作用很大，没啥改观。依然极其难受，主要是心慌，心悸。
再去精神科医院，换医生，求救，这次医生给开了劳拉西泮和盐酸帕罗西汀。
医生让我回家，口含半粒劳拉西泮，静卧大概二十分钟，整个人瞬间平静下来。
吃了十多天的帕罗西汀，感觉没什么变化。难以入睡，失眠，全靠晚上一粒劳拉西泮睡着。
春节期间，查阅了很多药物和焦虑抑郁相关的文章，包括看精神焦虑症的自救，才知道这应该是焦虑症导致的惊恐发作。
现在感觉整个人都变了，怎么都开心不起来，满脑子不停抵抗，生活唯一的希望就是对孩子的爱，和对年迈的双亲责任，
自从发作以后，心脏就一直不舒服，想换药。
是不是惊恐发作后，就不能控制了？

应该是神经太紧张了，强迫思维。

强迫思维没办法去啊。很痛苦。

哎 反复挺烦人的

你也不要太急了 药物要半个月左右见效 不是吃了立刻好 您得吃一段时间啊

有过一次惊恐都这样，按焦虑来讲就是紧张神经引起的肾上腺素增多首先保证休息恢复神经然后想得开点你可以去想但是不要去紧张害怕等缓解了，一点点想开就好了

昨晚和朋友聊了一晚，朋友很会开导人，看淡生死，感觉整个人都舒服多了。还是很难入睡，半粒劳拉，勉强入睡，很浅，很早就醒来。自我感觉，有进步。
不能太抗拒药物的治疗作用，最近总怕安定依赖，其实想想，没这么可怕。

今天爬山一个小时，出了一身大汗，感觉比吃药还爽。运动真的是一个良药。准备用心理调整和运动来做药了。

晚上身体很累，十二点开始睡，还是很难入睡。奇怪了。最后还是靠半粒劳拉入睡。整体睡眠质量不高。焦虑都没这么严重了，怎么睡眠出问题了吗。

劳拉西泮快没了，改吃氯硝西泮，太猛了。妈的，就吃了一粒，睡前起来上厕所，都感觉像喝酒醉。第二天还晕乎走路都有点踉跄。和劳拉相比，差这么多。
看来还是需要非苯二氮卓类（NBZDs）：右佐匹克隆，佐匹克隆，唑吡坦，扎来普隆这些。

过年后到今天，把所有抗抑郁药都停了。帕罗西汀也没用。靠晚上半粒劳拉西泮，维持了一段时间。这几天停掉了。改吃褪黑素，感觉效果还可以。能睡的不错。
看焦友说，急性焦虑期，中间会有广泛焦虑，广泛焦虑躯体没有那么严重，主要是心理有强迫思维，真的是这样啊。我就是这个过程。现在有点强迫思维。广泛焦虑。真准。
各种莫名的担心。哈哈。什么尿频尿急、胃痛，吃饭呕吐等等奇形怪状的假设性负面思维。知道是心理问题，就是好像有脑子里面有一个思维黑洞，吸着你去胡思乱想。
下午去医院，找了一个老头子，专家。
和他说吃了二十天帕罗西汀没效啊，要换药，他说没吃够三个月，怎么起效。反正有点凶。反正说我不相信他的那种感觉。
最后开了文拉法辛，打开说明书，一看这么多副作用。又不想吃了。
纠结啊。

恐惧来了之后，让他像水一样流过身体，会平静下来的。

楼主有看过精神焦虑症的自救吗，我觉得看这本书，再配合一些其他的治疗应该挺不错的