天下太极是一家，无论哪式都可以，请高手谈一谈自己学练太极拳的程序，尽量严谨，尽量详细，帮帮我们这些喜欢太极的新手少走些弯路，功德无量。

　　不是高手，尽一份心意：
　　1、首先，要读一读书，看一看经典的理论，想学那一式，再看一看那一家名家的著作，首先要明白其中最基本的一些常识和道理，当然如果有天份，领悟越多越好。
　　2、最好找个老师，当然老师是水平越高越好。如果这一点做好了，其他都不用说了。
　　3、具体练习的程序，一般是先练架子，可配合推手同时练习。练架子要扎实，练好一式，在求他式，不要求快。然后再是推手刀剑杆的练习。
　　练太极拳，于外要有师资力量，时间和环境；于内要有兴趣和悟性，还有勤奋和毅力。
　　皮毛之见，见笑。
　　

套路，推手，器械，大杆，散手。

楼上的，基本功你忘记了。你天生韧带拉开了吗？

我老师说韧带拉开了才能谈松跨

谢谢各位,这是很多初学又无师者的心里话.