跑了一年的菜鸟开贴，记录日常用
跑步吧
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level 9
超级海中残影 楼主
男性，30岁，身高160cm，体重64kg，运动基础极差，属于初中1000米跑4分半都能趴下的人，跑步是为了强身健体，请大家多多指点
2019年02月03日 09点02分 1
level 9
Rhythm_Snow
加油
2019年02月03日 14点02分 2
超级海中残影
谢谢，互勉！
2019年02月04日 00点02分
level 1
ouchsky
加油！✊
2019年02月03日 23点02分 3
超级海中残影
谢谢🙏
2019年02月04日 00点02分
level 11
贴吧用户_0yEAW94
步频有点低哦
2019年02月03日 23点02分 6
贴吧用户_0yEAW94
配速挺稳的
2019年02月04日 00点02分
超级海中残影
@贴吧用户_0yEAW94 180-200次还行吧？
2019年02月04日 00点02分
贴吧用户_0yEAW94
@超级海中残影 图上似乎只有90，能达到180就很好了，不用追太高
2019年02月04日 01点02分
超级海中残影
@贴吧用户_0yEAW94 这个软件按对步算那应该要乘个2吧...
2019年02月04日 01点02分
level 12
浴火凤凰891108
给你加油！
2019年02月04日 03点02分 8
超级海中残影
谢谢！
2019年02月04日 05点02分
level 9
超级海中残影 楼主
猪年第一波日常10k慢跑，给跑友们拜年啦！
2019年02月05日 00点02分 9
level 9
超级海中残影 楼主
加油，暖贴
2019年02月07日 02点02分 10
level 9
超级海中残影 楼主
2月8日，小雨阻挡不住我的脚步
2019年02月08日 01点02分 11
level 9
超级海中残影 楼主
2月9日小雨，慢行
2019年02月09日 02点02分 12
level 9
超级海中残影 楼主
又是小雨，踩着坑也要跑起来
2019年02月10日 22点02分 13
level 9
超级海中残影 楼主
又是小雨，跑吧！
2019年02月11日 23点02分 14
level 9
超级海中残影 楼主
终于阴天了，气温回暖，跑起来！
2019年02月12日 22点02分 15
level 9
超级海中残影 楼主
跑休日+情人节，keep腹肌塑造进阶一组+徒手胸肌强化一组，再按摩下腿部肌肉明早准备跑起来！
2019年02月14日 08点02分 16
level 9
超级海中残影 楼主
新的一天，加油噢！
2019年02月15日 00点02分 17
level 4
han二哥哥
[真棒]看这节奏半马肯定是没问题的
2019年02月15日 01点02分 18
超级海中残影
3月31日正好有场半马...还没进入备战，跑3休1对我还是有点累的
2019年02月15日 02点02分
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