咨询帖：经常打球如何快速回复疲劳，怎样排酸？
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sweetbadboy 楼主
请教各位大神：经常打球如何快速回复疲劳，怎样排酸？现在打球感觉腰酸背痛，手肘疼痛，感觉恢复不过来，大家有什么好办法吗？
2019年02月03日 03点02分 1
level 15
水贴之王💯
多休息呗[滑稽]
2019年02月03日 03点02分 2
level 12
贴吧用户_QaRQ2K7
可能不全是乳酸的原因 小心肌肉伤
2019年02月03日 03点02分 3
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Lovely_小桃子
蛋白粉，帮助肌肉恢复的
2019年02月03日 03点02分 4
level 15
枫落吴江冷
按摩、热水澡、睡觉
2019年02月03日 03点02分 5
level 13
咯呢丶
多睡觉，多打
2019年02月03日 03点02分 6
level 15
我什么都愿意给
休息[吃瓜]
2019年02月03日 03点02分 7
level 9
泷叶丶黄昏之时
拉伸
2019年02月03日 03点02分 8
level 9
泷叶丶黄昏之时
打后拍打腰部、甩动手臂
2019年02月03日 03点02分 9
level 11
野球菜鸡👻
打完球最好做个放松的运动，打球前要热身
2019年02月03日 03点02分 10
level 9
时光与谁终▫
吃碱
2019年02月06日 08点02分 11
level 12
贴吧用户_0G8E3NM
吃香蕉
2019年02月06日 08点02分 12
level 10
waswaswaso
蒸桑拿，用水浇的那种，不是纳米汗蒸
2019年02月06日 08点02分 13
level 13
阿拓傲娇萌丶😘
按摩、洗澡，多休息多锻炼。刚开始打会有肌酸很正常
2019年02月06日 09点02分 14
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