91年 烟龄12年 之前就有无数次戒烟的行动都是在饭局 喝多以后 精神放松 朋友让烟就破戒了 … 昨天晚上又有戒烟的想法
原因很简单 经常躺下睡觉咳嗽 最主要的是身上都是烟味 个别人说话 嘴里也有异味 真的很影响生活 宝宝才1岁 不想让她在我的烟熏火燎的环境下生活
我老爸35年的烟龄 就因为我姐姐的孩子在我家住了一个月 他就把烟戒了 我很佩服
所以开贴激励自己 一定要戒掉

经历过几次的戒烟 都是3天左右 不到一周吧 每次的反应都一样 第一天感觉有点心慌的感觉 就是有点空空的 莫名的兴奋 这是烟瘾上来的时候 手也感觉有点发软 发痒 一直很困 很瞌睡 过会就会重复心慌的感觉 这是不是戒烟的症状？
今天早上抽了身上的最后一根烟后 没再抽了 到现在 一天了

怕自己晚上熬不住 主要自己一个人在单位值班 晚上玩电脑看电影 怕自己破戒 刚出去去超市买了点花生米 瓜子 来分散注意力 占着嘴巴 还有就是我太瘦 180身高 体重只有55 真的有点嫌弃自己 坚决要戒烟 锻炼 增肥

戒烟后会增肥，多学习，我一个人独处得时候都是来回踱步，每天走个几千步很好使

慎独

要想戒烟就得先跟烟民划清界限，头俩月不参加聚会。

到了9点钟 太阳出来了 很暖和 我坐在办公椅上眯着眼 嗮着太阳竟然睡着了 睡了大概有半个小时 特别舒服 那种瞌睡劲还在 出去办了点事 好多了 我这个人一直有午睡的习惯 只是经常一睡就到4-5点 总是这样 今天吃过饭 还是瞌睡 又那样嗮着太阳睡着了 1个小时左右 电话吵醒 出去办事 2点30 回到屋里 躺下睡觉 睡着后 一会就醒 然后重新睡 不到20分钟就又会醒来 硬生生这样20分钟一醒 我躺到了5点 感觉今天没有昨天心里那么焦虑了 今天有点事多的原因吧 总之 很好 我会一直坚持 刚才看到同事在抽烟 我扭头就走了

今天第3天了 跟昨天一样 6点就醒了 自然醒 七点肚子疼 赶紧上厕所 跟昨天一样的 今天就没有想抽烟的感觉了 很自然 同事在抽 我就走开了

楼主 现在呢？还在戒吗 我第六天了 同年的