每天我们都在重复的做着同样的事情，但是我们怎么才能使自己变得更加的充实有意义呢？
现在我们的工作不是每天坐着就是每天闲着这样对于我们的工作来说却是有很大的问题，每天坐着或者站着对自己的身体容易造成过度疲劳，这样长期的发展下去对我我们来说是很大的威胁，长期站着说明我们的重心长期都在腿上，这样的话腿的压力是非常大的，其次是我们常常坐着对自己的压力也是非常的大的其中受伤害最大的就是我们的脊柱，也就是这样会导致我们自己每天都会感觉自己的身体不舒服但又说不出来原因，每天抽出一小时活动活动筋骨，放下一会手机电视做回自己，也可以学个健身教练时刻掌握自己身体的第一情况[/cp]