level 3
身高168，体重70kg，今天体检出 中-重度脂肪肝。
下定决心减肥。
谁能从饮食跟运动给点建议，有没有个计划啥的？
平时几乎不运动，以前就偶尔跑跑步。
2019年01月12日 16点01分
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level 11
170左右 140斤 应该还好吧。。。只是壮了点。。。不知道楼主是不是虚胖了。。
2019年01月12日 16点01分
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主要是有脂肪肝，那就必须运动。 既然要运动了，就想看看有没有人能指点一下
2019年01月12日 23点01分
level 11
你的力量得分化训练做好，然后配合有氧，饮食高蛋白低碳水
2019年01月13日 01点01分
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能不能说的具体一点，或者给个计划啥的？
2019年01月13日 01点01分
