level 11
一周又是破两次，真的不知道怎么说，一年了，一直没出来，戒色知识懂了一大堆但不会用，难受。
2019年01月12日 14点01分
1
level 12
你是为何而破？断念不及时？念头来了没发觉？自己主动找h？微妙的感觉上来了任其摆布？
2019年01月12日 14点01分
4
level 1
锻炼身体，深蹲，仰卧起坐，俯卧撑什么的，把体力消耗一点就不会想淫欲了
2019年01月12日 14点01分
5
level 15
加油，不要放弃，重新开始，不要强戒，一定要学习戒色文章，练习观心断念，邪念起来了一定要在前三个念头之内断掉
2019年01月12日 14点01分
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