30天减肥挑战记录贴-不吃晚饭
减肥吧
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level 7
213蓝月汐 楼主
挑战一下30天不吃晚饭
过五不食
一个跨年几顿火锅 几斤肉蹭蹭就上去了[心碎]
立个flag 生日前做到更好的自己
女神
镇楼[太开心]融化在水蜜桃女孩的笑容里[玫瑰]
2019年01月10日 04点01分 1
level 7
213蓝月汐 楼主
挑战几条守则：
[玫瑰]不吃晚饭
[玫瑰]过五不食
[玫瑰]一周运动三次以上
[玫瑰]戒糖
[玫瑰]一周三次10000+
加油加油💪
2019年01月10日 14点01分 2
level 7
漫漫小斗士🍭
加油！
2019年01月10日 15点01分 3
213蓝月汐
谢谢[爱心]
2019年01月10日 23点01分
level 7
buliqu5841314
加油
2019年01月10日 17点01分 5
level 7
顾妍🌸
不能节食减肥，削弱基础代谢能力，基础代谢就是你每天躺着不动都在消耗热量，尤其是晚饭不吃，，还是会削弱基础代谢能力。
2019年01月11日 00点01分 7
level 7
顾妍🌸
过午不食法也是一样，削弱基础代谢能力
2019年01月11日 00点01分 8
level 7
顾妍🌸
瘦下来的也只是水分。而且瘦下来之后容易反弹，皮肤会变差，发质会变差等等
2019年01月11日 00点01分 9
level 7
顾妍🌸
运动完记得放松肌肉
2019年01月11日 00点01分 10
level 7
213蓝月汐 楼主
[彩虹]Day 1
不吃晚饭☑️
戒糖☑️
过五不食☑️
2019年01月11日 19点01分 11
level 6
58smile93
我胃病都有了，就是因为没吃晚饭
2019年01月12日 01点01分 12
level 7
213蓝月汐 楼主
[彩虹]DAY 2
不吃晚饭☑️
戒糖☑️
过五不食☑️
步数8000+，可惜晚上下雪了不然可以破万的
2019年01月12日 21点01分 13
level 7
213蓝月汐 楼主
[彩虹]DAY3
戒糖☑️
晚上没克制住吃了一片吐司🍞管住嘴可太难了[泪]
2019年01月13日 19点01分 14
level 9
快乐天天爱
只吃早餐，第四天，瘦了3斤了，坚持住就有效果
2019年01月13日 22点01分 15
未来不是梦du9
你一顿不吃效果更好
2019年01月13日 22点01分
快乐天天爱
@未来不是梦du9 显你会说话呢？
2019年01月14日 01点01分
213蓝月汐
嗯嗯一起加油，别理那些杠精[真棒]
2019年01月14日 23点01分
level 8
Atox🌀
节食减肥，可真厉害👍，
2019年01月13日 23点01分 16
213蓝月汐
确实是之前跨年的时候有点暴饮暴食，正好缩一缩胃口
2019年01月14日 23点01分
level 7
213蓝月汐 楼主
[彩虹]DAY 2
不吃晚饭☑️
戒糖☑️
过五不食☑️
明天开始加强运动
2019年01月14日 23点01分 17
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