越是力竭时候，左右两边发力越不对称！求助改进方法！
引体向上吧
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level 13
friendswq 楼主


2019年01月05日 04点01分 1
level 7
该用户太贱了
身高体重是多少，肌肉可以啊
2019年01月05日 05点01分 2
friendswq
大约171cm，65kg
2019年01月05日 05点01分
该用户太贱了
@friendswq 你看上去也不瘦啊，肌肉挺多的看着，我140看着比你还瘦，我和你身高一样
2019年01月05日 06点01分
level 7
该用户太贱了
其实也挺简单的，不用去纠动作，做偏重引体就好了，哪边弱，多做哪边就好了
2019年01月05日 05点01分 3
level 8
林LINXF
这是第几组了
2019年01月05日 11点01分 4
friendswq
刚做完一组力竭，上杆录的
2019年01月06日 03点01分
level 1
贴吧用户_5aE5G91
你右手和头之间的距离好像比左手远一点
2019年01月06日 10点01分 5
level 1
运乃健🌟
只做引体向上背部肌肉就这么发达了？
2019年01月06日 13点01分 6
friendswq
应该算是了，基本就做引体！主要都是徒手！
2019年01月07日 01点01分
friendswq
回复 努力jiu无敌 :差不多都这么宽，练背的时候还会特地做更宽点！反手一般做窄距！
2019年01月07日 07点01分
level 10
贴吧用户_54P9aJe
降低难度，改变节奏，不用纠结单一姿态。力竭后榨干体力，多数用递减组，扩充训练容量。如果还是不够爽，甚至可以用助力带。不过，一般核心递减两到三阶就够了。
2019年01月07日 04点01分 7
friendswq
谢谢
2019年01月07日 07点01分
level 15
奋斗中$
人体左右肯定都是不平衡的。
2019年01月09日 16点01分 9
level 7
rngyuf◆
你这个问题 自己都说了 力竭了
明知故问 力竭了， 动作不规范 左右偏差 借力 颤抖 这就叫力竭
你要做的是尽可能晚一些力竭
2019年01月11日 13点01分 10
level 8
爱车爱生活
第一组力竭做了多少个，这肌肉可以啊
2019年10月09日 04点10分 12
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