好久没游过了，基本还停留在中学时代的水平，我这基本是澡堂里练出来了的，最近看了朋友圈的文章，离死亡只差二三步，想起来锻炼身体了，想想35岁，一事无成，吸烟喝酒打牌熬夜养了一身毛病，上有老，下有小，又是光荣的独生子女，压力山大，今天办卡，游了会，录了蛙泳和爬泳，求吧里大佬抽空给看看，我这怎么提高。自己认为现在的问题第一，体能太差，游50米就喘不过来了，第二，动作不对，感觉费力不少就是不往前走，第三，耳朵进水带耳塞会好点吗？

第一次发视频，发不好

世上无难事 只怕有心人