腿疼了20多天，今天才明白，应该是肌健拉伤，膝盖下面两侧里面
跑步吧
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level 11
十字真爱 楼主
腿疼了20多天，今天才明白，应该是肌健拉伤，膝盖下面两侧里面疼痛，骨头没事，朋友告知，若全愈还需时日，必竟伤筋动骨了，很郁闷以后该怎么跑步！何时才能好起来！
2018年12月18日 14点12分 1
level 13
丨夜似糖丶🍭
我是左膝盖内侧那个突出的骨头痛，挨着小腿那里[乖]8天了
2018年12月18日 15点12分 2
十字真爱
这个我也经历过，刚开始跑步两个月左右，后来休息了七八天恢复了。我这次是跑量大了，伤了肌健，恐怕要两个月左右才能恢复
2018年12月19日 00点12分
level 15
我的徒弟叫八戒
你确定不是半月板损伤，百度下，自病自查。
2018年12月18日 15点12分 3
十字真爱
看医生了，不是的。刚开始跑一个多月有次确实是半月板损伤，一星期都恢复了。这次跑量大了，伤了肌健
2018年12月19日 00点12分
level 6
键盘侠20♬♬
你这是走路
2018年12月19日 00点12分 4
十字真爱
走路都疼
2018年12月19日 04点12分
level 4
迷途小羔羊😫🌚
我跑了两天就痛了 一下子运动量大了. 现在休息两天了 好了不少 过两天再跑 是那个什么髂胫束综合症什么的 就是跑步膝.现在也有做恢复运动 希望到时候跑不会疼了.之前没试过的 也是天天跑.最近不知道怎么了
2018年12月19日 06点12分 6
十字真爱
慢慢跑，跑量一点点增加，会好的
2018年12月19日 10点12分
level 4
迷途小羔羊😫🌚
哇！你这个图我刚没看到 你这是走路吗 .....这样都能伤吗 兄弟
2018年12月19日 07点12分 7
十字真爱
12月六号的图，走路都疼了，就是这么无奈
2018年12月19日 10点12分
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