【克服爱无能，治愈爱无力】
如题。
上周六，跟白猫聊了很久。
她觉得，我是典型的爱无能症状。
顿时觉得，自己有了努力方向。
一步一步，对症下药。
我从来不觉得，爱无能有多困窘。
既然是心理问题，潜下心，用心治疗就好。
——目标：找到内心和谐，
与去爱的动力和勇气。

【应对方法】
每层楼记录对应行动与感受。
寻觅相似的——曾心动的感觉

2，列举他的十条优点，每天默念3遍

3，与当事人交流相处期间的感受

4，从文学作品中，寻觅相似的心境

【心底的孩子一】
出来吧，心底的孩子。
你在悲伤什么，你在愤怒什么，都跟我说出来吧。
我现在已经有能力照顾你。
他们无法再伤害你。
我是你的好妈妈，也是你的好爸爸。
他们让你不开心，让你压抑自己，我会让你重新做回自己。
是真正的自己，不是别人眼中的自己。
********
心里的孩子：
我想对爸爸说的话
爸爸，你得向我道歉。
1，作为一家之主，你不该跟我发泄你的委屈。你很遗憾我是个女孩。这让我对自己一直处于厌恶的状态。我总觉得当男生好，因为我不被期待。即使我很努力。你无所不在地遗憾我是个女孩，我就无所不在地厌烦自己是女孩。你该向我道歉。我很努力了，但我必须真正认可自己。请联想，小时候的我望着你，说：爸爸，我是个很好的女儿。你必须认可我。
*
2，爸爸，你该向妈妈道歉。我能感觉到，我心底，她的愤怒在燃烧。她需要你细微之处的爱与关怀，而不只是把她当佣人看待。你总希望她像你的姐姐一样照顾你，但她就是她，你的姐姐只能是你姐姐。你不能要求任何人变成你的血亲。
*
3，爸爸，你得向我道歉。你必须承认，你非常厌烦我和妈妈作为女性细腻的心思。但你不该表现出来，以至于我们诉说感受时，你就说是电视影响我们。人如何感动？必然是感同身受才会感觉有共鸣。
*
对妈妈说的话：
1，妈妈，你该对爸爸道歉：
你总是渴望爸爸变成姥爷那样，你渴望从他那里寻求安全感。但他只能是一个心里缺爱的孩子。他需要爱，而不是不停地攀比和抱怨。你该跟他表达，你很难过，而不是抱怨他刺激他。
*
2，妈妈，你该对我道歉：
你不该反复对我抱怨我爸爸。我希望你能像个大人一样，面对你的过错。
但我也很高兴，你再婚后，面对继父，你长大了，并且变得有担当。你让我看到，一个女人如何保护自己的丈夫，如何温暖包容安慰他，也如何为自己争取权利——获得尊重。
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为什么爸爸在继母面前的举止，我不觉得对我有什么有效影响——因为核心利益，他不会跟她分享。看似和睦相处，实则各自盘算。继母脾气不好，但这其中，我觉得并不是她的主要问题。
作为血亲，我不能反抗爸爸。所以只能接受他爱我的一面，然后把他不好的一面，都投射到我未来的丈夫身上。
*
我有多厌恶和不信任他们，就有多厌恶和不信任自己的爸爸。
其实不是那些男孩的错。
他们很无辜。
*
我轰开了被压抑已久的大门。
终于敢承认：
爸爸，我讨厌你。
*
你的爱太压抑，总是想跟我讲道理。但感情上的事，讲什么道理？这让我觉得你很冰冷。只把你姑娘当做一个会下崽的工具

【心里的孩子二】
你只考虑自己抱孙子。被我否定就说我自私。最自私的是你才对。凭什么世界要围着你转。我未来如果有孩子，也不会让他在你这里长大。他是个活人，不是玩具。
***
轰开大门，天蓝海阔。
现在我自由了。
终于自由了。
我现在只有自己了。
爸爸，我不需要你的成长，因为我可以照顾好心里的小孩。你的小孩不归我管。你接受也好，不接受也罢，他在看着你。
**********
我：好了孩子，你自由了。
现在，你想要什么？
*
孩子：
1，我想谈恋爱。
2，我想靠自己生活。
3，我想看书。书是我的老师，也是我的朋友。
4，我想好好活着。
5，我想吃好东西。
6，我想学着照顾自己，也照顾他人。
7，我不需要原谅任何人，因为，他们的不成熟已经不会伤害到我。
8，我想买一架钢琴，用它来抒发心声。
9，我想去见见我的伙伴，感谢他们为我带来温暖的童年。
10，我想对曾经为难我的人说：哈哈，你们肆意欺负我。然而你们磨砺了我。这让我今后成长的日子受益匪浅。真好，没让你们如愿。
11，我想跟继母好好相处，告诉她：我们互相尊重吧。
12，我想告诉未来的男朋友：不要害怕。我会保护你。
13，我想告诉心底的孩子：
你不用装作开心，也不用装作幸福。
你可以高兴就笑，失落就哭。你不用当成熟的大人。
你想当男孩就当男孩，想当女孩就当女孩，只要你想。
你想爱谁就爱谁，没有前提。
我好好珍惜身体，打扮它，是为了让你有更多机会，去做想做的人。
你想结婚就结婚。如果不想，咱们有一样快乐的活法。你要相信我，有带你幸福的能力。
心底的孩子，你最重要。
其实，我爱你。
以后我会给你讲你喜欢听的故事。

【被忽视的感受】
为什么你觉得你被忽视。
案例：
你：我已经走出来了。
爸爸：你就是没走出来。
——无效沟通。主观臆断。
这就是你日常被忽视的样子。
它不能成为令你愤怒的理由。
却会让你的情绪长期积压。
这就是为何，你不觉得自己被忽视，却总是充满莫名的失落。

【被忽视】
你总忽视对方的感受，是因为，你童年时总是被忽视感受。
★
然而现在你心中的孩子告诉你，她不想再被忽视。
她的父母只是生她。
你才是她真正的陪伴者。
你爱她，了解她，也在让她逐渐受到你的影响，变得平和。
你们需要的不是恨，因此也没有原谅之说。
别被别人心中哭泣的孩子打扰。
那是他们的烦恼，你不需要痛苦难受。
★
什么锅配什么盖儿。
烂人配烂人，完美。

【脱离】
孩子不该跟父母走特近。
成年人还是应该走出安乐窝，走出自己的世界。
就跟动物界，父母赶走孩子一样。
你不喜欢你现在的环境，你就应该勇敢走出去。
自己承担风雨，自己解决困难。
没有理由，你应该走出去。
安乐只会让你停滞不前。

【结婚的意义】
人为什么要结婚？
——摆脱孤独。
人生是一场孤独的前行。
你的母亲遇到利害关系，第一时间选择放弃你。
你的父亲年龄在增长，他会逐渐忘记你的存在，你的一举一动都将被别人的影子代替。
你的孩子会脱离你——必须脱离，因为你已经充分体会到，被父母用爱的名义绑着，对彼此有多大伤害。
你的朋友，逐渐有了自己的家庭，并且与你渐行渐远。你以为是一个电话的事，其实，是大家圈子逐渐少有交集。
你的同事，铁打的营盘流水的兵。即使舍不得，你也必须接受。
请你不要孤立自己。
不要把自己跟世界对立。
人生是一场孤独的前行。
你不但需要越过高山，游过大河，更需要，正视自己的需要，正视自己。
人最难的其实是善待自己心中，那个哭泣的孩子。
人为什么要结婚。
你不想到最后，没有人留在你身边。
是这样吧？
那是你心底的担忧，也更是需求。

【疏离型依恋】
如题。
我想找到自己疏离的原因。
其实进入关系后，有过安全型人格的展现。
而疏离期，主要是因为自己不够喜欢对方。
什么事使变得我疏离？
本层用于记录原因。