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每天器械训练然后跑步50分钟.力量有氧都做了.怎么效果这么慢呢.24岁那会健身.一个月瘦了15斤.今年28了是不是因为岁数大了不好减了啊？兄弟们.我吃的特别减脂= = 天天玉米山芋.一丢丢的鸡胸肉.饮食也没问题啊? 效果为什么这么慢？ 哪出了问题？ 求求指点下 谢谢了！
2018年12月10日 03点12分
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我两个月才瘦了十斤
2018年12月10日 03点12分
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兄弟 你绝对没有我对自己狠！
2018年12月10日 04点12分
@yjjaychouyj16 这种事要讲究循序渐进啊，哪有一步登天的道理
2018年12月10日 16点12分
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这有什么奇怪的一个瘦子掉六斤和一个胖子掉六斤一样嘛，我每天一个小时有氧，40多天才掉了6斤。
2018年12月10日 04点12分
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我14年那会从135减到120用了一个月. 现在快19年了.从150减到147... 目前
2018年12月10日 04点12分
主要落差太大了!
2018年12月10日 04点12分
![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
level 7
6天3斤和你24岁一个月15斤是一样的啊，不是岁数大了，是你的算数出问题了
2018年12月10日 23点12分
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厉害![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
2019年06月11日 14点06分
哈哈哈哈
2020年05月03日 23点05分
![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
