level 3
右脚挂的不够
2018年12月07日 03点12分
level 7
2
请问一下大佬，挂是不是把右脚尽量保持抬着，其他还需要注意些什么呢。
2018年12月07日 03点12分
尽量往斜上方挂 高度够挂到一定的时间自然就到后面了。到后面再注意一下提腰左手要有从上往下按的感觉，仔细看打的高的人 的手跟你的区别，你的手是拿过来的不是按的。总结就是 你的问题首先要解决的就是挂脚问题 ，解决之后再解决手的问题。最后是后半圈腰的问题。 个人建议而已 ，
2018年12月10日 02点12分
level 2
踢腿送腰 往回拉时左手臂力需要很大
2018年12月08日 10点12分
4
这个是需要强化手臂力量，俯卧撑可以吗，请问一下。
2018年12月08日 10点12分
可以的 这个托马斯这个动作需要一定的臂力和技巧 先把力量搞起来了 慢慢练找到技巧后 每天坚持练习很快就成功了
2018年12月08日 10点12分
level 13
level 7
level 13
下半身架子有点软，和楼上说的一个意思，就是腿的问题，你可以试试刻意勾着脚尖，习惯后就不用刻意了
2018年12月10日 14点12分
7
好的，明天发一次视频，大佬们在帮我看看，哈哈哈谢谢
2018年12月10日 16点12分