体测训练日记——万一成为刀斧手呢？
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level 9
冯景桓 楼主
[阴险]
2018年11月27日 14点11分 1
level 11
川川😂
给大佬顶楼[捂嘴笑]谢谢昨天帮助，审核过了
2018年11月27日 14点11分 2
冯景桓
[阴险]不用谢，我也是最后才涉险过关。
2018年11月27日 14点11分
川川😂
@冯景桓 [滑稽]我准备笔试过了练1000米就ok
2018年11月27日 14点11分
冯景桓
@川川😂 这个的确难度对我们胖子来说很大。
2018年11月27日 15点11分
level 9
冯景桓 楼主
在职复习太枯燥了，楼主把总裁助理的工作辞了，又在成都找了个行政专员的工作，一天空闲时间很多。
今天打算开帖，纪录我的体测三项的训练成果，希望能和各位道友一起进步。
2018年11月27日 14点11分 3
内江大表哥😂
老铁可否帮我找个行政工作，我善于接受新鲜事物[阴险]
2018年11月28日 11点11分
冯景桓
@内江大表哥😂 [阴险]你说的行政到底正不正规！？[滑稽]
2018年11月28日 11点11分
内江大表哥😂
回复 冯景桓 :素的就行
2018年11月28日 11点11分
冯景桓
@内江大表哥😂 智联走一波
2018年11月28日 12点11分
level 9
冯景桓 楼主
训练第一天（20181127）：4*10米折返跑。
2018年11月27日 14点11分 4
level 9
冯景桓 楼主
折返跑完全没难度，我没用全力。
注意要点：急冲急刹，防止打滑。木块要放到位，不要丢出要求的范围，更不能踩线。
13秒1大家都没问题的。主要就考核灵活和协调，爆发都算不上。
2018年11月27日 15点11分 5
川川😂
喜欢这种有营养的帖子[滑稽]
2018年11月27日 15点11分
冯景桓
@川川😂 [阴险]你的眼神出卖了你的真实想法。
2018年11月27日 15点11分
随之戛然而止
技巧性强 以前训练过 小心脚踝
2018年11月28日 10点11分
随之戛然而止
技巧性强 以前训练过5乘10 小心脚踝 热身先热脚踝
2018年11月28日 10点11分
level 9
冯景桓 楼主
2018年11月27日 15点11分 6
冯景桓
环境真是恶劣啊[喷]
2018年11月27日 15点11分
level 9
冯景桓 楼主
摸高要充分热身，我站立摸高215，今天出门在没锻炼的情况下原地摸高263左右。
第一天准备蛙跳练习10个，跑步2000米后，回来摸高270左右，能摸到上图的灯罩最上面超两节手指关节。
2018年11月27日 15点11分 7
初遇🌻🌻
蛙跳一天10个就可以了吗？
2018年12月02日 08点12分
冯景桓
@初遇🌻🌻 我摸高能达到，所以不用太刻意练，你可以百度跳高练习的教程，那个很完善。
2018年12月02日 08点12分
level 9
冯景桓 楼主
几年来第一次跑步，死得很难看哈哈。
2018年11月27日 15点11分 8
level 9
冯景桓 楼主
前面1000米结束后，休息10分钟，马上跑第二个1000米，还是太累了，169cm身高、150斤的矮胖型，真心跑不动，跑600米后只想停下来走，意志力不够坚定。
2018年11月27日 15点11分 9
维痴儿的筠痴儿
一模一样。我也是这个龟样儿
2018年11月28日 15点11分
冯景桓
@维痴儿的筠痴儿 今天第二天跑到5分46了，加油！
2018年11月28日 15点11分
维痴儿的筠痴儿
@冯景桓 不是跑1500米么？？？？？
2018年11月29日 03点11分
冯景桓
@维痴儿的筠痴儿 1000哈
2018年11月29日 04点11分
level 9
冯景桓 楼主
今天训练和看书都结束了，上床睡觉！[吐]天气太冷，差点跑吐了。
明天目标：
1、4*10 跑进12s。
2、1000米 跑进6分钟。
3、原地摸高 继续摸到270cm。
4、蛙跳15次。
2018年11月27日 15点11分 10
滨城良民w
体测三项是笔试后还是面试后开始测？
2018年11月27日 15点11分
冯景桓
@滨城良民w 先练再说，面试后吧。
2018年11月27日 15点11分
lastrum
你这1000米至少三个月能合格，每天跑
2018年11月28日 03点11分
冯景桓
@lastrum 这么吓人的吗？大哥，我今天跑了5分46秒，我有点底子，几年前以前足球干将。[泪]
2018年11月28日 14点11分
level 12
夏日疯_
居然是男的？ 行政要招男的吗
2018年11月28日 03点11分 11
冯景桓
限男性[阴险]
2018年11月28日 03点11分
夏日疯_
@冯景桓 行政不就是前台吗 或者端茶倒水的？
2018年11月28日 07点11分
冯景桓
@夏日疯_ 法警
2018年11月28日 07点11分
冯景桓
@夏日疯_ 你说公司的行政吗？有男有女，都是些打杂活路，我负责跑外面接待什么的。
2018年11月28日 14点11分
吧务
level 13
追忆离人
蓬溪三不限？[滑稽]
2018年11月28日 03点11分 12
冯景桓
安居，老弟，上半年都认识你了。
2018年11月28日 03点11分
追忆离人
@冯景桓 [你懂的]刚！
2018年11月28日 03点11分
贴吧用户_54tX6tJ
既然是我遂宁老表。今天慢跑1.2km，4.23s。(体校生)毕业两年没跑了
2019年02月03日 00点02分
level 12
贴吧用户_08M744e
现在练身体有点早吧，考完了再说啊
2018年11月28日 03点11分 13
冯景桓
你都看到了，我几年没锻炼，以前足球院队的，现在跑1000米要6分20秒，再不练就GG了。
2018年11月28日 03点11分
level 9
冯景桓 楼主
买了E字表，发现我眼睛有问题，左眼裸眼5.3，右眼4.8，这个该怎么办？右眼很危险。右眼从高考体检的5.2一路下降到现在的4.9左右。不知道有什么方法挽救~
2018年11月28日 03点11分 14
贴吧用户_05655b7
OK镜
2018年11月28日 06点11分
冯景桓
@贴吧用户_05655b7 我去百度
2018年11月28日 07点11分
贴吧用户_05655b7
@冯景桓 就是塑形镜，晚上戴白天视力就是正常的
2018年11月28日 07点11分
冯景桓
@贴吧用户_05655b7 看了，感觉不安逸，视力问题不大应该。
2018年11月28日 10点11分
level 12
向北是海💧
两三个月前，几年没运动过，打了两天篮球，第三天试了哈，4分33秒，但是感觉跑完人都要死了，后面就去健身房了，只要去健身房那天就跑一个一公里，现在跑完一公里感觉好受多了。。。。
2018年11月28日 03点11分 15
冯景桓
嗯，我是没得毅力坚持跑完，总要走一截路。期待今天晚上跑进6分钟。
2018年11月28日 05点11分
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