好吧。直播减肥。坚持下去。
男人减肥吧
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妍🌟宝 楼主
好吧。直播减肥。坚持下去。
2018年11月26日 13点11分 1
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妍🌟宝 楼主
男，175。国庆时候168。。。由于胖了，脂肪肝，血脂高，转氨酶高，体检不过关。决心减肥。
通过一个月的时间，已经从168减到145左右。
2018年11月26日 13点11分 2
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妍🌟宝 楼主
昨天老婆生日，晚上自己吃了两大碗饭好多肉，还吃了四五大块披萨，不能浪费的吃。。。。。。结果发现胖了两三斤。。所以打算决心减肥。。不能再胖。
2018年11月26日 13点11分 3
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妍🌟宝 楼主
前天去体检146斤，所有指标恢复正常，转氨酶不高了，血脂没了。但是有了新目标。。135斤
2018年11月26日 13点11分 4
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妍🌟宝 楼主
楼主很没毅力，囧每次会忍不住吃奶茶，油炸食品，而且经常吃喜宴。。。每次都是不要本的吃。。。。还好前期比较容易减还是瘦了23斤
2018年11月26日 13点11分 5
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妍🌟宝 楼主
先说好，我不吃减肥药，从来不吃！！！而且我三餐都吃，只是吃6-7层饱。。。。也吃肉。。。晚上还吃了十几个卤鸡爪
2018年11月26日 13点11分 6
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妍🌟宝 楼主
楼主减肥主要通过运动，一天大概运动一小时。今天晚上。跳绳跳了一会。。。
2018年11月26日 13点11分 7
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妍🌟宝 楼主
[乖]楼主仰卧起坐只能做30个。。。。然后做不动了。能练出腹肌吗。。一天就做30个。。。
2018年11月26日 13点11分 8
level 8
妍🌟宝 楼主
晚上运动后的效果。吃饭前146，晚餐十个卤鸡爪，两碗西红柿肉汤，2碗枸杞叶肉汤，然后青菜，土豆。。。运动半小时后。。。体重145。。。比较满意
2018年11月26日 13点11分 9
level 16
八戒烨与仔仔
加油。支持一下。
辣鸡食品还是尽可能的少吃吧。[哈哈]
2018年11月26日 13点11分 10
妍🌟宝
就是控制不住哈哈。
2018年11月26日 15点11分
八戒烨与仔仔
@妍🌟宝 哈哈。都差不多。我有时候也馋。不过为了身体健康嘛。自律一下下[笑尿]
2018年11月26日 23点11分
level 8
妍🌟宝 楼主
睡了一觉反而重了是咋回事？热胀冷缩？？
2018年11月26日 23点11分 11
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妍🌟宝 楼主
刚运动回来。
2018年11月27日 10点11分 12
小小魔鬼👻
我和你身材差不多，太难减了，烦
2019年02月07日 10点02分
妍🌟宝
@小小魔鬼👻 表示很容易，。。两三个月40斤
2019年02月07日 21点02分
level 8
妍🌟宝 楼主
72.13。。。差不多。。。比昨天少一些，晚上可以多吃点。
2018年11月27日 10点11分 13
level 8
妍🌟宝 楼主
昨晚吃了半个猪心，三碗猪心汤，一碗紫菜蛋花汤，一碗苹果醋。今天要很早出门，所以昨天没运动，很早就睡了，今晚起来称72.4。还算满意。。慢慢来
2018年11月27日 21点11分 14
level 8
妍🌟宝 楼主
昨天晚上吃自助餐。。。你懂的。。。吃了无数的东西。。。今天早上称74斤。。嗯。又胖了三四斤。
2018年11月29日 02点11分 15
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