我尽力了，第一次跑，后面基本就是走走跑跑的
跑步吧
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ABCDEFG 楼主
我尽力了，第一次跑，后面基本就是走走跑跑的
2018年11月21日 10点11分 1
level 14
ABCDEFG 楼主
我看没雨才出去跑的跑到后面下雨了，还好是小雨，我会加油的[太开心]
2018年11月21日 10点11分 2
level 7
streetelites
第一次就跑这么远，还是循序渐进比较好。第一次跑个1.2K到1.5K就差不多了
2018年11月21日 10点11分 3
ABCDEFG
刚刚好一圈，[太开心]
2018年11月21日 10点11分
level 14
ABCDEFG 楼主
我想早上跑，跑完走几分钟能不能吃个早饭呢，吃完早饭回家洗洗上班
2018年11月21日 10点11分 4
level 8
楚吟呢
第一次不能跑这么远，不然第二天会很没劲
2018年11月21日 10点11分 5
ABCDEFG
好吧，其实跑到中间都跑不动了，坚持一下后面感觉不累了，就跑这样了[哈哈]
2018年11月21日 10点11分
level 13
马拉马拉🐴🐴🐴
还不错，谁都有这样的开始，加油！
2018年11月21日 10点11分 6
ABCDEFG
[太开心]明天早上五点半起床跑步，跑40分钟刚刚好回家洗澡准备上班[吐舌]
2018年11月21日 10点11分
level 11
丶xing0丿
跟我第一次差不多。[小乖]加油。
2018年11月21日 10点11分 8
ABCDEFG
[太开心]
2018年11月21日 11点11分
level 15
能看看腿🐴
多喝热水
2018年11月21日 11点11分 9
ABCDEFG
跑前喝了半杯温水，跑后嗓子干一直小口慢慢喝，一会一口一会一口
2018年11月21日 11点11分
能看看腿🐴
多次少量是对的[阴险]
2018年11月21日 11点11分
ABCDEFG
@能看看腿🐴 哈哈，看贴吧的剧烈运动后不能大口喝水[笑眼]
2018年11月21日 11点11分
吧务
level 16
ᥫᩣ偏偏～💋
很厉害了，加油
2018年11月21日 11点11分 10
ABCDEFG
[笑眼][笑眼]要的，要的，跑出了一身汗真爽啊
2018年11月21日 11点11分
ᥫᩣ偏偏～💋
回复 ABCDEFG :的确，跑完后洗个热水澡那叫一个全身轻松。
2018年11月21日 11点11分
浪客心剑🌀
@ᥫᩣ偏偏～💋 来个冷水澡更爽[滑稽]
2018年11月21日 11点11分
ᥫᩣ偏偏～💋
回复 pena2001 :哪里都有你
2018年11月21日 11点11分
level 15
浪客心剑🌀
这妹子第一次就这么能跑[真棒][真棒][真棒]
2018年11月21日 11点11分 11
ABCDEFG
对不起我贴吧性别没改，让您误会了，现在就改
2018年11月21日 11点11分
level 9
梵风双子
我第一次跑一圈400米，休两次
2018年11月21日 12点11分 12
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