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第一，戒烟不要一时兴起，我是戒烟头一天晚上，一次性抽了差不多一盒，这样头3天相对的好过一点。
2018年11月20日 13点11分
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第二、最难熬的不是第一天，而是第二天到第五天，第一天晚上睡得断断续续的，第二天到第五天，就没睡着过。
第六天晚上开始烫脚15分钟，完事加上一小杯牛奶，勉强可以睡一会了。
2018年11月20日 13点11分
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第三\心慌、心悸几乎天天来，我用的方法很极端，直接把自己绑起来，真的拿绳子绑，绑上以后有一种踏实的感觉。
2018年11月20日 13点11分
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第四、准备了一个小烟杆，家里人帮我点一支，不抽，烧完以后，烟杆会残留很淡 很淡的烟味，
实在坚持不住的时候，闻一闻，可以帮你撑过去 ，后面几天几乎用不到了。
2018年11月20日 13点11分
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第五、戒烟以后，会有很大的空虚感，总觉得少点什么，建议在手机上下个斗地主和消消乐，
动动脑子有助于转移思想、晚上睡不着的时间，下载个懒人听书听听。
2018年11月20日 13点11分
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最后，不要把烟妖魔化，把自己逼的太紧，戒断反应就会越强烈，心态越平和，越简单。
2018年11月20日 13点11分
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大哥你受了多大的刺激啊 要这么幸苦 但是每一个戒烟的男人都是对自己负责的男人 祝你戒烟路上越走越顺
2018年11月20日 13点11分
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牙周炎 掉了一个牙 准备种植 不戒烟 不让种
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
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对了 13岁开始抽烟 抽了25年的老枪了 平常一天15支左右 抽的不多 但是都是劲大的烟
这几天 感觉 烟瘾来的次数 开始减少了 是个好现象。
2018年11月20日 13点11分
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一样我也是十二三就抽烟
2018年11月21日 05点11分
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我感觉我的方法也很极端，我一直在幻想继续抽烟的后果，什么儿子叫别人爸爸，老婆改嫁什么的
2018年11月20日 16点11分
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