经验分享，每天坚持跳T25的我，一个月减了6KG
t25吧
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人民社区lite 楼主
17年冬天的时候，我刚刚毕业，因为在学校比较宅。
当时的身体是178CM 90KG 可以说是很胖了。
当时怕找不到工作，就一直在想找个方法减肥，把自身形象提升起来。
健身房一个月几百给不起，每天去户外跑步又怕PM2.5.
2018年11月15日 03点11分 1
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人民社区lite 楼主
了解到熊T和T25后
当时我就觉得 哇，这个东西 简直完美的适合我啊
白天去找工作，晚上回来在家跳25分钟，感觉没啥压力。
于是我就上网找齐了视频资料和课表。
2018年11月15日 03点11分 2
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人民社区lite 楼主
坚持了一个月 做完阿尔法阶段 ，体重下去6kg 腰围小3cm 胸围小2cm 臀围不变 大腿围小1cm。
不节食 正常吃喝
体力提升，前台同事说精神变好了。应该有一定提升基础代谢的作用。
2018年11月15日 03点11分 3
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人民社区lite 楼主
后来，，，，我就没有坚持了。。。[笑眼]
因为工作比较忙，又爱玩游戏。
到现在体重又回到了85KG。。。
今年冬天，我打算重新开始！坚持把三个阶段撸完！
2018年11月15日 03点11分 4
哈里路亚丶3
@狂人230 有毒吧你···[疑问]
2021年09月03日 01点09分
level 2
人民社区lite 楼主
目前最担心的是没有人陪我一起，相互监督，相互努力，所以我打算拉个减肥群，有兴趣一起跳T25的小伙伴可以私信我或者回复一下 我会找你的，整个群的一个性质就是一个互助的群。
19号开始第一周的打卡，到时候我会提醒大家，所以觉得每天被人催有点烦，或者坚持不了的就别来了哈~
2018年11月15日 03点11分 5
level 2
人民社区lite 楼主
有人来么？
2018年11月15日 06点11分 6
level 1
杯具的残念
来吧 准备重新捡回来
2018年11月16日 09点11分 7
level 6
梁小桂花
楼主，你们建群了吗？我11月19日开始第一阶段第二周的课程了，现在可以加入吗？
2018年11月21日 04点11分 8
raindidi
求分享T25的课程 和视频
2019年01月04日 06点01分
level 6
饼卷鸡蛋😜
楼主建群了吗？我也想要加入
2018年11月21日 10点11分 9
level 2
猫蛋0612
想加入[泪]
2018年11月29日 11点11分 10
level 2
蘑菇会开花🌼
准备今天开始t25第一阶段 楼主建群了吗
2018年11月30日 00点11分 12
level 12
变变超人耶
一起嗨
2018年11月30日 03点11分 13
level 1
啥子雪哦
我在跳第三阶段，希望过年前能减到目标数字
2018年11月30日 06点11分 14
raindidi
求分享T25的课程 和视频
2019年01月04日 06点01分
张起粽🌀
@raindidi 直接上b站搜吧，有中文字幕。
2019年01月07日 05点01分
level 1
OojaskoO
带上我啊,今天刚刚完成第3周
2018年12月02日 10点12分 15
level 1
无事乱飘ˇ
我也是重新开始的，去年跳绳+T25从160减到140，今年得捡起来，带我一个[阴险]
2018年12月05日 10点12分 16
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