新人入坑 - 跳绳吧

level 1

陈帅帅🍺 楼主

身高180，体重170，目标150。
每日跳绳30分钟第四天
刚开始跳不是很顺最多120个不断，但是断了就继续一直到跳满30分钟+
感觉跳绳有毒，会上瘾，越跳越喜欢，根本不想停下来 [乖]

说一下跳后状态：每天30分钟下来虽然流很多汗，但是感觉只是微喘好像刚热完身进入状态，腿不会很酸痛，倒是四天下来肩膀感觉特别酸痛 [狂汗]

求问帅气亦或者美丽的吧友我这状态正常么 [委屈]

2018年11月12日 14点11分 1