level 11
2含胸（亦作涵胸）拔背含胸者，胸略内涵，使气沉于丹田也。胸忌挺出，挺出则气拥胸际，上重下轻，脚跟易于浮起。拔背者，气贴于背也，能含胸则自能拔背，能拔背则能力由脊发，所向无敌也。
2018年11月07日 03点11分
2
太极拳十要
![[酷]](/static/emoticons/u9177.png)
真东西呀 不可不察也
含胸（亦作涵胸）拔背含胸者，胸略内涵，使气沉于丹田也。
2018年11月07日 03点11分
胸忌挺出，挺出则气拥胸际，上重下轻，脚跟易于浮起。
2018年11月07日 03点11分
拔背者，气贴于背也，能含胸则自能拔背，能拔背则能力由脊发，所向无敌也。
2018年11月07日 03点11分
吧务
level 14
含胸拔背跟涵胸拔背，两个字完全不是同一个意思！你要是真的用含胸那就完了！
2018年11月07日 04点11分
5
![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
你打拳击是怎么用滴
2018年11月07日 04点11分
@悟空188188 差不多；呗认真
![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
纠结那两个字没有用
2018年11月07日 08点11分
![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
那个老李![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
那本教科书这样写滴