175的日本人腿长和165黑人相比怎么样？pb 10秒的165黑人全程多少步？

镇楼
图都是人生赢家

我觉得更多是训练方法

镇楼图求出处

个人感觉和骨架关系不大。大步幅来自于大肌肉群作用地面，辅以有效送髋。但是很多日本选手核心力量和小肌肉群发展不够，glute没有充分开发，导致无法调动大肌肉群包括hamstring和glute的最大化输出。欧美黑人运动员极其注重对小肌肉群和深层肌肉群的开发，能有效调动动作舒展。日本包括部分中韩运动员都有这个问题。核心不够同时也影响摆臂下压，幅度大了动作容易散或者水平横移(lateral move)，导致通过频率来代偿，蹬地力量不充分。我切身体会，一年间百米从53步减到48步。

东亚选手很普遍的问题我是过分强调送髋和”cycling”，而没有充分开发”ground force contact”,核心薄弱下压不充分，臀大肌和hamstring 参与不够，股四头肌和hamstring不平衡，蹬地没最大化。导致很多东亚选手看上去“坐着跑”“高抬腿”，往往过了60米就被同步频的欧美选手秒后程。身高和步长不完全正相关，Mike Rodgers和Nesta Carter都是170小矮个并且腿比例不长，都是44-45步跑完百米

清水健腿没那么短啊

苏神腿也不长啊

@subutaii 你说的运动科学的东西我不懂，我就针对你说的日本步幅小的理论说一下。我用视频掐帧测算几场比赛的步数
1. 今年拉巴特站风速-0.4，
罗杰斯10.01，45步多（45步脚尖落点距终点差一脚掌）
桐生也参加了这场，10.20，48步（48步脚跟已过线10厘米）
2. 童声去年创pb 9.98+1.8那场，47步（脚尖刚好碰到终点线）
3. 亚运风速+0.8
苏炳添9.92，48步多（48步脚尖落点距终点差半米）
山县10.05，48步（48步脚跟踩线）
佐利10.20，44步半多（45步脚跟已过线半米有余）
韩国人Kukyoung Kim，10.26，49步（49步脚尖触线），身高176
山县177，童声176，他们的腿长应该和170的罗杰斯差不多，可能还不如，日本人普遍腿短，貌似是喜欢坐榻榻米的关系。把桐生的10.20、9.98和山县的10.05换算成罗杰斯的10.01，其实桐生只比罗杰斯多刚好2步，山县多接近3步，也就是说同等腿长，同等比赛用时的情况下，日本人比黑人多2-3步，步长差距其实也不是那么大，韩国人步长也类似。佐利身高172（亚运官网数据），杨健几次说到他是美式风格，10.20步数比罗杰斯10.01还少，但成绩根本拿不出手。之前看亚运的时候就注意到他腾空特别高，侧面机位看尤其明显，蹦上去降下来，时间全浪费在这上面，这就是拉大步的代价，苏炳添多跑他4步还反杀他0.28s
下图来自田径大本营公众号转发的余维立的文章《苏炳添的进步与相关问题的讨论》，可见苏炳添步长减小成绩还提升了

小步幅高步频

图是真正的老司机！

抛开黑人，不要谈腿长。离了日本人，更别谈腿短。