为了人生中的第一个半马，在跑友们的鼓励和指导下，顺利完成。
昨晚9点早早睡觉，凌晨三点40分起床，做拉伸15分钟，三点55分起跑，一路速度平均掌控在每公里六分半钟。 起点嵩县九皋镇郭沟村委，途经汝阳柏树乡、汝阳县城、汝阳城关洛峪村、终点回头至汝阳杜娟大道滨河公园尽头，21.19公里半马完成。
之所以选择此路线，因为对这段路况非常熟悉，属于省道S325，路面宽敞平整，加上凌晨车辆少，又是阴历九月二十二月明星稀，跑起来舒服极了。
说实在的，当手机跑步APP敲响完成半马的那一刻，我的心情十分激动，虽然累了点，但觉得还是很值得的。漫漫人生路，我有跑步不孤单，为以后的人生继续加油喝彩！

布幅太大了。步频太少了。建议步频180一分钟左右。步幅100公分以内。这样会跑的轻松一些 也不容易受伤

真牛

都在山沟里跑吗？山沟里跑步好吓人吧

种种身体上的原因 我还没试过半马

我这周六也要第一次去尝试半马了，目标坚持跑完别走
今年预演了一次15km

**啊，兄die

大佬大佬

厉害厉害加油

厉害大神