多吃 多睡 多运动 我现在在学校也这样 呵呵 希望成钢哥别生病 我是爱芮我怕谁

还有多喝水呵

成钢哥要多喝点有营养的汤----尤其在这个季节里.对身体很有好处呢^_^

多喝力度伸！呵呵~

呵呵 个人觉得像那种Vc泡腾片还是少喝为好大家一定听劝。。。毕竟俺是学药的。。。老芮多多运动最好：）。。。

成钢，今天看见报纸，我慎重建议你，每天喝牛奶，如果可以再外加酸奶，对身体可好了（我就是每天牛奶加酸奶），定时在吃些粗粮，对身体好。还有记得喝绿茶，咖啡还是少喝为好。散步是最好的运动方法，希望你有空能坚持散步。这样身体会棒棒的！

还有酸奶

楼上姐姐牛奶 要喝 三元酸奶 要喝 伊利当然 这是 偶见：）。。。

我从生出来到现在从来没停止喝牛奶，所以我还是坚持自己，喝光明的，因为已经习惯了，再让我喝别的，就觉得那个味不对。人是不是都一样，习惯了，就不想改变了。

mirolee 我怀疑你是厂家的吧"光明"的?一路看下来----水啊,汤啊,力度伸啊,牛奶啊，酸奶啊......这得有宰相的肚子才能承载下如此"深情"啊,哈哈~~~~~~~~~~~挺赞同芮睿的话,多多运动是最重要的.别的，都只是个辅助.生活规律,饮食平衡,心态良好,再加上适当的运动----想不健康都不可能哇!成钢哥,这几条你做得到吗----还是放假的时候只知道睡懒觉啊.呵呵~~~~~~~~~~说到牛奶,有必要提醒大家:早餐如果选牛奶的话，最好再配合点别的.因为空腹喝牛奶是不好的.这一点，我也刚知道不久,以前忙的时候,都是拿着一盒奶跳上班车,到单位喝光它----早餐就算OK了.如果饭量很小或者早上没什么食欲,那就喝豆浆或者麦片吧.^_^

老烈上火空腹喝牛奶就没事：）呵呵老芮放假定是赖在床上要不那样婴儿肥的身材...可不是一天就能打造的：）....

我不是什么厂的，只是我觉得喝牛奶，我受益颇多，当然运动是重要的，我天天散步。

顶一下 呵呵

听说北京明天会下雨.成钢和还有北京的朋友们别忘了多穿点哦!中国还真是"大"----还在担心"冬雨"会不会让北京变得很冷,却刚想起来:我们这里早晨已经下过雪了.^_^

我们这天天骄阳似火不冷也不会太热这就是中国地大物博

我们这每天雾蒙蒙的，一到这个时候太阳就难得见成钢你可要吸取我们的经验瞅准了太阳多出去玩玩

今天北京下了小雨，我在想成钢哥哥千万别着凉了。呵呵~~我可以和成钢哥哥共同呼吸北京雨中的空气耶，哈哈~~

今天早晨明明下的是大雨啊！我出门的时候很大，下车的时候也很大，好像在车上的时候不是很大！郁闷ing!!!!!早晨闹钟响的时候，我还以为自己定错时间了。天怎么那么黑啊！好久才适应过来，现在天还是灰蒙蒙的，这种天气最适合睡觉了！

雨大没风感觉阴冷老芮加衣