先说说现在的问题吧，本人33岁男性，现在就是腰部酸痛╯﹏╰，不是很疼，隐隐作痛的感觉，平躺没问题，不能久站久坐，用力也会感觉不适！
自我分析应该是年轻工作的时候有过腰伤，有过手淫史。加上这些年来行为习惯不注意，比如弯腰频道，干活不注意用力方式，腰部总着凉等等造成现在这个情况！
这些年来一直都是偶尔干活多了会酸也没注意，扛过去了！15年末的时候干活没注意伤到腰了，然后去医院检查都说没什么大事！也就没太注意，结果这一疼就是2年多，期间针灸，按摩，理疗，中药，西药，小针刀，类似封闭针的注射都没有明显效果！
问题是去哪里治疗都说不严重，保守治疗治疗就行！但就是没有好转！
最近医院大夫建议做个造影，如果是纤维环多点突出建议做个射频，有消炎止痛的作用！没做过问问大家
还有一直没敢做训练，我这种情况可不可以训练恢复啊，有没有做好突友？

有没有人能给出出主意，，真的无语啦

我26岁，疼死了。到医院来看也没个说法，要么保守治疗，要么微创手术。我6月住院半个月做保守治疗，没啥卵用。这个月中旬开始突然腿疼的厉害，今天也是到三甲医院来看了，换了两家专家门诊，都是一样的说辞，我都急死了

大夫都是看症状的。我突出五毫米，大夫给我做压迫实验说问题不大，也是没谁了。最近在做针灸，效果还行，下完针之后立马就感觉到轻松了，不过到了下午就加重点，我想多做几天看看。

觉得需要手术就手术，要保守治疗就安安心心躺着

种种表现我们两个的症状还有突出的程度差不多。我最近一直在吊单杠和眼镜蛇动作效果还是很明显的，最近最起码不怎么疼了，只是隐隐约约的屁股和大腿后侧。 大腿也不知道是不是我跑步时候才导致的

你是做正骨的吗？

不是，，，我就是个纯患者来问问大家有没有和我情况想同的突友！有治好或者有疗效的方法传授一下！

保守治疗是最主要的，期间配合锻炼，辅助治疗，可以先做一些散步，倒步走，吊单杠，等小幅度的锻炼，锻炼后如出现症状加重需暂停休息，你现在怎样治疗的？

横突骨折后软组织损伤长期疼痛可以做小针刀吗？