托马斯求助，怎么练把身体拉起来的力量
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level 7
胡敏那就一起 楼主


2018年10月21日 07点10分 1
level 7
胡敏那就一起 楼主
[喝酒][喝酒]自顶
2018年10月21日 07点10分 2
level 6
多喝热水本人
右脚不能弯，拉起来你就起来了
2018年10月21日 10点10分 3
胡敏那就一起
谢谢[吐舌]
2018年10月21日 15点10分
level 13
幻想zl小已♂
已经很有感觉了，多练吊腰。
2018年10月21日 15点10分 4
胡敏那就一起
吊腰是个大难题[笑尿]
2018年10月21日 15点10分
幻想zl小已♂
@胡敏那就一起 大家都一样，
2018年10月22日 03点10分
level 12
Design_ven
主要就是吊腰
2018年10月21日 16点10分 5
胡敏那就一起
嗯嗯，谢谢[吐舌][吐舌]
2018年10月22日 00点10分
level 6
candywisdom7
这不是北工大么[惊讶]
2018年10月22日 01点10分 6
胡敏那就一起
就是北工大啊
2018年10月22日 01点10分
level 8
B少年包青蛙
去广场打托马斯，保证你一个晚上就会
2018年10月22日 04点10分 7
胡敏那就一起
[阴险]我去过，也没会
2018年10月22日 06点10分
level 1
ZARD泉水º
很明显就是腰力量不够啊。多练吊腰啊。或者高位冲肩
2018年10月31日 03点10分 8
胡敏那就一起
嗯。最近有练吊腰。高位冲肩就是把脚垫高么？
2018年10月31日 04点10分
ZARD泉水º
@胡敏那就一起 不是啊。把手垫高，然后腰使劲往上抬，也可以拿来练俄挺，效果一样的，都是增强腰腹核心
2018年10月31日 04点10分
胡敏那就一起
@ZARD泉水º ok。谢谢[吐舌]
2018年10月31日 04点10分
level 1
科科🌚🌚🌚
兄弟 你这个程度练了多久
2018年11月05日 02点11分 9
胡敏那就一起
几个月[泪][泪][泪][泪]
2018年11月05日 04点11分
1