我认为是从大圣到准帝。原因有三：
一，叶凡成大圣的时候在北斗星上飞都要用一些时间，成准帝之后立马就满宇宙的飞了。要知道宇宙和北斗星之间的大小可是差了N个数量级。
二，在我的印象当中，自从叶凡发掘出自己的八禁和神禁之后，唯一没有跨境界打过的就是准帝了。在他成为大圣之后应该是没有打过准帝。毕竟占了一个“帝”字，那是本质的不同。
三，“在我的本意里，《完美世界》的至尊境界范围稍宽松，有金太君这样较弱、却让人咬牙切齿且唾弃的人物，也有孟天正这样惊才绝艳、可逆行伐仙的绝代人杰。宽泛来说，那就是准帝到大帝极巅的范畴”。这是辰东的原话。从这里可以看出至尊的底部和顶部。顶部是孟天正这样能逆行伐仙的至尊，对应的是大帝极巅；而底部则是金太君这样较弱的至尊，也就是完美中期出现的那些一般至尊，对应的是准帝。再结合辰东在完美里关于至尊境界的描述，可以得知至尊对于低境界的人具有绝对、碾压性的实力差距， 这一点从石昊在遁一境界的时候完全不敢打普通至尊也可以看得出来。而普通至尊对应准帝，所以说准帝对于低境界的人也是具有绝对、碾压性的实力差距的。
综合以上三点，我认为实力差距最大的两个境界是大圣与准帝。欢迎吧友留言讨论。另外，此贴不欢迎完美吧的某些喜欢骂人的黑子。

不算体质的话，还是准帝到大帝差距最大。

大圣巅峰+神禁的小德子，和不能动用法力的叶凡打（准帝肉身），被吊起来打，但至少丢一件准帝器还能跑
准9将成道者的帝主，打人魔/叶凡/圣皇子三尊准3左右的准帝，外加两件半帝兵，一根手指一个，不是小囡囡，全都要死进去，更别说其他等阶了
川英可以一掌拍死准9天后，准9帝主横扫天庭，准6叶凡一招制服火麟子

拥有帝体+准九绝巅登峰造极的黄帝，被重伤石皇护体的皇道法则震的大口吐血
准7的圣体，挨不了至尊不出仙源的几巴掌
准帝到大帝的差距，说差了几十倍都算太小了

么有很大吧

仙三和圣人，大圣和准帝，准九和大帝。
这三个都是大坎，超脱原有的范畴，晋升另一个次元。差距自然是越往上越大。

全文多次说到圣域壁垒，并强调圣和人的区别，感觉相对差距仙三仙四应该是最大

最大的差距嘛，凡人和苦海

废话，最明显的就是准帝到大帝

准帝就是完美里最弱的至尊

仙