停了半个月长涨了5斤
男人减肥吧
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仅看楼主
level 8
华丽锝叽叽 楼主
230斤开始减肥，2个月降到200！瓶颈期后，停止运行半个月现在205斤，准备新一轮的减肥，目标180斤！
2018年10月16日 11点10分 1
level 8
华丽锝叽叽 楼主
早上空腹102.5kg
2018年10月16日 11点10分 2
level 4
野狗先生🌚
是的，难受
2018年10月16日 11点10分 3
华丽锝叽叽
坚持吧
2018年10月16日 13点10分
level 12
不瘦不舒服斯基
5斤不在话下，多干几个5斤下去
2018年10月16日 11点10分 5
华丽锝叽叽
瘦25斤再看看，太瘦也不行
2018年10月16日 13点10分
吧务
level 16
八戒烨与仔仔
5斤问题不大，减下来后也要保持健康饮食。我基本三个月没运动，健康饮食体重波动很小
2018年10月16日 13点10分 6
level 9
流苏爱y
吃的好呀
2018年10月16日 13点10分 7
华丽锝叽叽
这还好。[泪]
2018年10月16日 21点10分
level 9
喜欢旅游的咸鱼
🤔哎呀把我给馋的[怒]
2018年10月17日 09点10分 10
level 11
练就是了💨
主要是看每天怎么吃，饮食控制好就不会反弹的。
2018年10月17日 10点10分 11
华丽锝叽叽
明白了谢谢
2018年10月17日 10点10分
level 8
华丽锝叽叽 楼主
体重102.3
2018年10月17日 10点10分 12
level 8
华丽锝叽叽 楼主
体重101.9
2018年10月18日 14点10分 13
level 8
华丽锝叽叽 楼主
101.5kg感觉不错3天瘦1kg很舒服，瓶颈期应该过了。
2018年10月19日 12点10分 17
鹤✨浅雨惊雷
这个哑铃是多少斤的
2018年10月20日 14点10分
鹤✨浅雨惊雷
25公斤？50斤的？？？
2018年10月20日 14点10分
华丽锝叽叽
@鹤✨浅雨惊雷 20kg的
2018年10月20日 15点10分
level 8
华丽锝叽叽 楼主
101.3kg今天下的夜班，睡了一上午。中午没吃，晚上吃了点，也没怎么运动，在家看孩子了！！！自己的时间太短了。工作压力也有点大。坚持！！！
2018年10月20日 14点10分 18
level 5
小查医生🍒
控制碳水化合物的摄入，少吃香蕉，多吃苹果
2018年10月20日 14点10分 19
华丽锝叽叽
谢谢！[吐舌][吐舌]
2018年10月22日 06点10分
小查医生🍒
我对减肥这方面还是比较拿手的，你有什么疑问，我可以帮助你
2018年10月23日 14点10分
level 8
华丽锝叽叽 楼主
昨天还是101.5kg 今天早上101kg饮食晚上发
2018年10月22日 06点10分 21
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