强迫症应该去抵制吗
强迫症吧
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醉绿玄鬓💫 楼主
我说的抵制不是单纯的抵制，而是寻找原因，只有找出本质下次遇到才不会强迫了啊，如果只是顺其自然，下次还是会出现同样的情况啊，有什么用呢，但是我如果照我说的去做，又感觉行不通，每天都有强迫思维，感觉根本就想不完，但是我觉得又是最有效的。。。。
2018年10月14日 07点10分 1
level 7
FHBDDDD
强迫症的思维跟正常人是完全不一样的，你根本找不到原因，就算是有人告诉你了原因，你也不会信。
2018年10月14日 07点10分 2
level 8
呵呵lyqΩ
所谓的找原因，用的最正规一点的词就是觉察。那问要不要觉察，当然要啦。你连自己担心什么都不能明了，何谈认知的改变？从自己意识层面的担心着手，问问自己在担心或者在烦什么，总之就是自己有什么负面情绪，内容是什么。
2018年10月14日 07点10分 3
醉绿玄鬓💫
但是我每天都有强迫思维，每天都这样感觉好痛苦
2018年10月14日 08点10分
呵呵lyqΩ
@醉绿玄鬓💫 跟你说几个点吧。知道ABC法则吗？任何东西本质上是不能使你痛苦的，要从根本上认识到这点。你痛苦，是因为你有欲望（这个欲望指的是广泛的）没有得到满足。
2018年10月14日 08点10分
醉绿玄鬓💫
@呵呵lyqΩ 额然后呢
2018年10月14日 08点10分
呵呵lyqΩ
有些人一听这点就跳出来说，你可说的好，我要是面临死亡，我还能平静吗？当然能平静，不过有点难啦。但我们患者时常面临的问题是有这么严重吗？没有。在他们心里，把认为安全的标准提的太高了，一定要满足那种不必要的标准才认为是安全。有些甚至是黑洞，满足啥都认为不安全。
2018年10月14日 08点10分
level 2
猪哲炮雷
抵制用处不大，再强意志力的人一般也抗不过去，顺其自然，随他去不在乎结果会好很多，主要还是你的欲望威胁你
2018年10月14日 09点10分 6
level 14
鸿涛之歌
排斥强迫症的意愿越低越好，最好不要有抵制强迫症的意愿。怀着让强迫症从自己生活中消失的目的去“顺其自然”是假“顺其自然”。你求“好”就是最大的障碍。
2018年10月14日 09点10分 7
level 1
cad布局高工
[无效] https://pan.baidu.com/s/11Sz9XW6bKxXFcRXw5faVuA心理鼓励治好了我的强迫症。。我是真的治好了。。。有需要帮助的，请与我私聊。
2018年10月14日 12点10分 8
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