为什么瘦子健身前期体重长得很快，三个月过后就基本没啥变化了呐
健身吧
全部回复
仅看楼主
level 9
和尚灬灬
楼主
为什么瘦子健身前期体重长得很快，三个月过后就基本没啥变化了呐？感觉就像到了一个瓶颈，体重一直上不去，训练重量增加了，就是不增重一直。
2018年10月12日 13点10分
1
level 11
lin健身♂
重新规划训练和饮食
2018年10月12日 13点10分
3
level 9
jyc131400
训练计划太初级，饮食不够，睡眠不好，动作质量不好
2018年10月12日 13点10分
6
level 8
xzac07388
我三年重了三十斤，第四年体重一动不动，
2020年07月27日 02点07分
8
level 1
逆天Yi
我也是这样，不知道是什么原因？
2020年11月20日 12点11分
9
1
