意想与实践
太极拳吧
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thyx6868 楼主
“打拳運動全在手領，轉關全在松肩，功久則肩之骨縫自開，不能勉強，左右肩松不下則轉關不靈。且松肩不是單肩，骨節開則肩自松下。”
2018年10月07日 01点10分 1
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thyx6868 楼主
放松 精神不紧张[茶杯]把肌肉练松 不僵硬
2018年10月07日 01点10分 2
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thyx6868 楼主
“胸如鞠躬向前微彎，四面包涵住。”
“中間胸腹自天突穴至臍下陰交、氣海、石門、關元，如磬折如鞠躬形，是謂含住胸，是爲合住勁，要虛。”
是；运行方式[茶杯]
2018年10月07日 01点10分 3
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天机阁阁主💧🔥
我都练完了，你才发
2018年10月07日 02点10分 4
thyx6868
有发现；才能有进步 [茶杯]
2018年10月07日 02点10分
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