107天减肥30斤。今晚国安必胜~！
北京国安吧
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level 14
国泰民安🌈 楼主
107天 都用KEEP 跑步300公里、爬山+健走150公里、无氧运动211分钟 。解锁了大觉寺-阳台山-妙峰山穿越。跑了人生第一个10公里 配速6分。 静息心率下降了10 。肚子维度减小18厘米。从XL号衣服 又变回L 号
2018年09月29日 03点09分 1
level 15
英明2201
nb
2018年09月29日 03点09分 2
羿霖great
力量都怎呢么训练
2018年09月29日 04点09分
国泰民安🌈
@羿霖great keep里hiit
2018年09月29日 07点09分
level 14
魔幻悸节
配合点力量训练，可以对减肥效果加以巩固
2018年09月29日 03点09分 3
国泰民安🌈
最不爱做力量！太痛苦
2018年09月29日 07点09分
level 13
转动的小齿轮99
牛👃🏻，明天向您学习[真棒]
2018年09月29日 03点09分 4
国泰民安🌈
加油
2018年09月29日 07点09分
level 9
消沉还是快乐
从多少斤开始减的
2018年09月29日 03点09分 5
国泰民安🌈
180180
2018年09月29日 07点09分
level 13
SC30💫
本来基数多大呀
2018年09月29日 03点09分 6
国泰民安🌈
180
2018年09月29日 07点09分
level 12
GuCPº
我从七月底到现在差不多30斤 可是我基数太大了[泪][泪]
2018年09月29日 03点09分 8
国泰民安🌈
慢慢来！你够快的
2018年09月29日 07点09分
GuCPº
@国泰民安🌈 基数太大了 270开始的 戒糖少油 一起加油[捂嘴笑]
2018年09月29日 08点09分
level 12
随风NO_1
我从XL变成M了[小乖][小乖][小乖][小乖][小乖][小乖] 180到156[小乖][小乖][小乖][小乖]
2018年09月29日 03点09分 9
国泰民安🌈
你确定是m？我180现在150
2018年09月29日 07点09分
随风NO_1
@国泰民安🌈 嗯，刚在迪卡侬买的，M
2018年09月29日 12点09分
level 15
幸运牙💋
你怎么不去屎
2018年09月29日 03点09分 10
国泰民安🌈
哪得罪您了？？？
2018年09月29日 08点09分
幸运牙💋
回复 国泰民安🌈 :理解错了[汗]
2018年09月29日 09点09分
level 15
国安大迷糊😳
有点**。膝盖还好吗？
2018年09月29日 03点09分 11
国泰民安🌈
目前还好，休息过一周
2018年09月29日 07点09分
level 16
etftmxw
我从5月底开始户外跑到现在。维持到130出头，跑了快600公里了
2018年09月29日 03点09分 12
国泰民安🌈
是越野跑吗？
2018年09月29日 07点09分
国泰民安🌈
你的腿和膝盖很强大
2018年09月29日 07点09分
etftmxw
@国泰民安🌈 就是户外跑，不算越野啊，膝盖还真没疼，我好多同事跑了一段时间都开始疼，我还好
2018年09月29日 10点09分
level 14
野渡无人0214
[呵呵]
2018年09月29日 03点09分 14
level 16
球门守卫者
我最狠那会儿一个月减过30斤
2018年09月29日 04点09分 15
国泰民安🌈
那不是狠！是凶残
2018年09月29日 07点09分
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