健身开始。
健身吧
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level 1
sjl7890 楼主
计划了好几年，今天开始了。一个月一更。打卡
2018年09月27日 06点09分 1
level 6
贴吧用户_QXZUWPJ
计划什么需要几年
2018年09月27日 06点09分 2
sjl7890
[哈哈]哈哈。资金启动，要好几年。
2018年09月27日 11点09分
level 10
健身五分钟
计划几年，那你计划了啥要几年？
2018年09月27日 07点09分 4
sjl7890
资金启动
2018年09月27日 11点09分
健身五分钟
@sjl7890 启动啥，买个哑铃在家就可以练了，还有得着大钱?
2018年09月27日 13点09分
sjl7890
@健身五分钟 健身卡。蛋白粉，饮食，还有时间，
2018年09月28日 10点09分
level 16
坚持的改变
坚持健身就可以看到效果，健身的付出和回报是成正比的！期待你的改变，加油！
2018年09月27日 13点09分 7
sjl7890
[乖]加油
2018年09月28日 10点09分
坚持的改变
@sjl7890 共勉！[大拇指]
2018年09月28日 12点09分
level 11
月亮吃星星
计划做好了，是不是还要开董事会决议？
2018年09月27日 13点09分 8
sjl7890
[开心]入股吗。董事会还缺几个人，
2018年09月28日 10点09分
level 1
sjl7890 楼主
10/30不好意思，大佬们。晚更了几天。能看得出来和上一个图片有什么区别吗。
没有错。玻璃没擦。哈哈
这个月变化就是体重增长了2.5公斤。身高176体重133
体会就是、下决心不难，一直坚持下去很难，每周健身出勤率4天。下个月应该增加。部剂是增肌粉。打算增到145换蛋白粉。体重保持。瘦猴子们，共勉吧。
2018年10月30日 15点10分 10
level 8
一支烟m06
dd
2018年10月30日 15点10分 11
level 5
小小汐风
我感觉你体重可以啊，为什么看起来没有133的样子
2018年10月30日 15点10分 12
sjl7890
骨头重？
2018年10月31日 03点10分
level 1
sjl7890 楼主
哎呀，这个月忘更了。算了下个月在更吧。
2018年12月04日 12点12分 14
level 3
潇洒絵飛的魚
楼主你这样好瘦的说，得增肥还得增肌。增肥不能着急，你要记住一口吃不成一个胖子，所以一定要每天坚持，每天可以吃点悍金斯增肌粉，在做做俯卧撑这样锻炼，一个月能增重了六七斤，你也可以试试 ，这样增肌增重效果都不错。
2018年12月04日 14点12分 15
level 1
来复哥
加油，
2018年12月04日 16点12分 17
level 1
sjl7890 楼主
挖坟，体重140.健身房不去了。去外地工作了。以后只能徒手了+小器械了。
2019年03月03日 11点03分 18
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